团体心理咨询与集体心理治疗的特色疗法——释放疗法

很多人认为心理咨询是一对一的问答治疗过程，而殊不知其实团体心理咨询是一个很重要的心理疗法，团体心理咨询避免了个体咨询的局限性，同时，提高了治疗效率。要想认识团体心理咨询就先要知道什么是释放疗法，这是团体心理咨询中非常重要的特色疗法。

团体心理咨询特色疗法——释放疗法

团体心理咨询中，释放疗法是一种应用非常广泛的团体疗法，释放被压抑的情绪是开拓情绪健康的必由之道。1962年在加利福尼亚州北部Bigsur成立了艾斯林（EsalenInstitute）研究所，目前在美国与之相关的研究所已有90多个，主要负责推广和开展这项工作。这种会心团体的目的在于促进情绪的宣泄，导致“高峰体验”，即达到自我与经验的和谐统一。（美国的心理学家马斯洛在调查一批有相当成就的人士时，发现他们常常提到生命中曾有过的一种特殊经历：“感受到一种发至心灵深处的战栗、欣快、满足、超然的情绪体验”。由此获得的人性解放、心灵自由，照亮了他们的一生。马斯洛把这种感受称为高峰体验（peakexperience），—种从未体验过的兴奋与欢愉的感觉。那种感觉犹如站在高山之巅——那种愉悦虽然短暂，但却可能尤其深刻，那种感觉是语言无法表达的。）

团体心理咨询中的EFT情绪释放疗法

团体心理咨询EFT情绪释放疗法（EmotionalFreedomTechnique，EFT）是美国的心理工作者盖瑞·奎格牧师，根据罗杰·卡拉汉博士的思维场疗法（ThoughtFieldTherapy，TFT），另行发展出来的一种心绪释放技术，可以迅速而有效地在几分钟内，释放掉所有负面情绪和一切挥之不去的心理创伤或阴影。

在团体治疗中，EFT情绪释放疗法认为，在我们受到惊吓或情感创伤时，这些强烈的情绪由于未得到释放而郁结在我们的潜意识，固结在我们整个能量系统里。随着时间的增长，我们的身体重则出现肿瘤或癌症，轻则会出现慢性的症状，打针吃药见效并不明显。所有我们潜存于内心中，会一再被触发的伤痛或情绪，都只是一些羁留在我们能量系统内未被排除的受损害的能量的动作所引起的。一旦这些能量被排除了，相关的伤痛或情绪也就跟着被释放掉了。这也是团体心理咨询中常见的一种治疗方式，通过找到这些郁结的情绪，释放它，恢复我们自身的能量系统，使其达到平衡，我们可以疗愈那些由于能量受到破坏而产生的身体和精神上的问题。EFT通过平衡我们的能量系统来帮助我们战胜破坏性的情绪。

团体心理咨询中求询者对自己问题的认识、解决是在团体中通过成员间的交流，相互作用，相互影响来实现的。而释放疗法应用于团体心理咨询中是非常合适的，由于团体心理咨询最大的特点是交流和分享，因此，释放疗法能够让所有人产生共鸣，提高治疗效率。
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