网站首页 | 课程导航 网站地图 | 收藏本站 | 联系我们 | 帮助

催眠教你如何减轻压力(二)

[日期:2016-03-04] 浏览量:109  作者:Hypnos

你经历压力是因为不可逃避的疼痛或不适。不可逃避的疼痛或不适是来自身体上的真正原因,如慢性疼痛。伴随生理感觉的是情感。当你感觉到任何慢性疾患的时候,让你感觉到“与世隔绝”或孤独,是很正常的。你可能感觉强烈的内疚或愤怒,因为你总是“受煎熬的”,以至于最后因为这种情形下的无助而让你感觉极度压抑。

你产生压力可能有多个原因。当个别分析时,它们都不是很重要的,但是,一旦它们发生了,就显得重要了。你可能坐在车里15分钟都还没有把车启动。正当你不得不打算换一种交通工具的时候,引擎又运转了。当你到达办公室的时候,你发现你的秘书根本没有复印完你要在9点钟汇报的状況表。然后,中午你与一个潜在投资家的约会也被无故取消了,整个下午被几个无关紧要的电话打断了工作,占去了绝大部分时间。回到家,你的孩子说需要开车去篮球场练习(需要走你想避免走的路)。你丈夫的飞机晚了一个多小时,当你们赶到一个饭店吃饭的时候,感觉你们就像一个个时间机器。这样的一天看起来是非常烦人和有不可避免的压力存在的,可以通过催眠减压治疗改善。你将发现重新编程是如何避免一天中的小烦恼聚集产生的。

你经历压抑是因为你缺乏合理的饮食。有的食物可导致你的情感一会儿高涨,一会儿又落到低谷。糖、咖啡、酒精等是与压力密切相关的。缺乏B族维生素复合物会显著增强易怒性。如果你处于极度的压力之下,并且你有不好的饮食习惯,或胡乱地平衡饮食,你通常的压力感觉就会被加深。决定哪一个原因首先出现是很难的——营养不全还是压力?因为压力会导致B族维生素复合物耗尽,而B族维生素缺乏又能导致压力。不论是哪一种情况,催眠减压治疗结合新的饮食计划都能缓解或减少压抑。在满足了你的营养需要之后,催眠减压催眠诱导就能作为一个重要的辅助手段。

如果你是一个女性,你可能经历PMS产生的压力。目前的推测显示,大约33%~50%的美国女性在18到45岁之间时都经历经期前综合征(PMS),PMS的生理的和情感的症状通常在经期之前的7~14天出现。生理症状包括对糖或盐的需求、疲意、头痛、体重增加、肿胀、胸部变软。情感症状包括焦虑、迷惑、暂时记忆丧失、从乐观到绝望的情绪波动。此时,适当的营养对减缓压力非常有帮助,添加B族维生素复合物能减轻症状。当饮食计划与催眠减压治疗结合起来使用时,PMS综合征即使不能消除,也会有显著改观。

你的压力评估

为了让催眠减压治疗对你的减缓压力有效,催眠减压催眠诱导就必须调整为适合你个人的特定需要。这些需要是由个人的压力刺激因素以及伴随的反应决定的。

克里斯,一个35岁的离婚父亲,对他5岁的女儿雅娜有永久抚养权。雅娜的母亲再婚了,居住在国外,不来看她的女儿。克里斯的压力评估可以让你对伴随不同刺激时生理和情感上的反应有个了解。

压力刺激

生理和情感的反应

雅娜问为什么她的妈妈不回来

轻度头疼、感觉虚弱、脉搏改变并压抑情感

不得不检查不良工作、与雇员讨论不良表现

胸闷、控制不了脸部肌肉,在不得不处理这个问题时,害怕表现出对雇员不良表现的蔑视、反感时不断地吵闹

雅娜和她的玩伴在屋子里玩耍

肌肉紧缩,变得安静,感觉被外界力量侵袭,因为心烦而内疚

与一个大嗓门的同事乘一辆车,并有一个烦人的司机

红着脸、害怕愤怒表现出来、感觉受伤害、不安、想象着让他下去

 

声明:【本文由催眠心理网整理编辑,未经网站正式授权不得转载,违者依法追究相关法律责任。】

本文评论  
姓名

评论声明

尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规

承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任

本站管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容

本站有权在网站内转载或引用您的评论

参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款

   
   
第 1 楼
* 匿名 发表于 2016/5/5 11:14:13
催眠减压不错
揭秘:狗催眠人纯属玩笑
最近一只德国狐狸犬火了,因为它会凝视人的眼睛,让对方进入催眠状态。
催眠术史:催眠术与人类发展的过程
  催眠心理网有在大量催眠术、催眠术教程、和催眠术书籍供学催眠术的同志们学习,带您一起如何学好催眠术入门,在这里您能和爱学习的催眠术的网友一起学习探讨。
蔡仲淮-瞬间催眠术
国际著名催眠大师蔡仲淮老师的催眠课堂风采。
2秒种瞬間催眠术
2秒钟瞬间催眠术,NLP极速催眠。
haha
哇,太有帮助了
路过围观~23333~
反正我是不会相信的~
只能说演员们演的太逼真,噗嗤
催眠减压不错

推荐文章

幸而与催眠相逢于培训课,所有的相遇都是生命的馈赠
人世间的所有相逢与别离都像是冥冥之中自有定数的,也许你计划良久的事最后却不知不觉被搁浅,而心血来潮临时起意的决定却总是会带来一些意想不到的惊喜,所谓因缘际会不外如是。我虽然过了小孩子的年纪,但是回想走过的大半人生路我发现,改变我生活轨迹的那些决定绝大部分都是在头脑发热不假思索的情况下发生的。
怎样的运气让我遇到你——让我重获新生的催眠培训课程
机缘巧合冥冥之中的一次催眠课程,改变了我和父亲,改变了我们之间的的关系,也让我的生活掀开了全新的篇章。感谢廖岳鹏老师在这几天的悉心教导。
活在当下,4天的催眠培训让我走出半生的困境
很多人都会思考一个问题:人为什么活着,不论是谁,似乎都被它困扰良久,不论是风华正茂的青壮年还是耄耋老人,道现在我想说,与其想为什么活着不如想一想应该怎么活,彼岸是遥远的,但是船舵的方向却在你手里真实地握着。
催眠工具箱购买指南——京师博仁催眠学院指定推广产品
本产品是由京师博仁催眠学院指定推广产品——催眠工具箱,内含催眠仪、水晶球、怀表、探水针等超过十种催眠道具,京师博仁十年专业心理服务经验,专家团队指导,您值得信赖。

地址:北京师范大学南院京师科技大厦A座10层     电话:01059201667/13381188628

京ICP备17008790号-1
返回首页 | 联系我们 | 最新资讯 | 网站地图 | 收藏我们