活在当下，4天的催眠培训让我走出半生的困境

看见我这篇感想的人应该都活着吧？（如果答案是否定的······你还是不要告诉我的好。当然，鉴于问题的愚蠢，大家可自行忽略。）剥掉一切华丽的外衣和装饰，活着，是我们的最基本的生命诉求，而为什么活着，是我们在满足温饱等其他生存必备条件之后回过头思考生命的动机，这是人们思想的进阶和升华（你也可以嗤之以鼻，称它是吃饱喝足，闲着无聊用来装深沉的面具）。（这是我在催眠培训课程结束良久后才下笔写下的一些感悟。）

关于人为什么活着

“一千个读者就有一千个哈姆雷特”（其实，我没读过哈姆雷特），对于“人为什么活着”这样一个千古命题，不同的人有不同的答案：

天性乐观的人掰着手指说：为了住更大的房子、为了遇见不同的人、为了看不同的风景、为了······

思维严谨的人揉着眉头：to be or not to be,that’s a question.这个事——我要好好想想。

豁达的人大方地摆摆手：哎，想那么多干嘛？好好活着就行了。

自信的人看看还在纠结的人，带着找到答案的高傲大步走了。

关于这个问题，不管给出什么样的答案总有人赞同也总有人反对。这个问题对于孩子来说还为时过早，但是对于已经走过人生大半路程的我来说，如果还是迷茫的摇头似乎有一种白活了一场的感觉。但事实上我确实从未认真思考过这种问题。

前二十年，我似乎每天都是在困惑和迷茫中度过，总是紧张地忙碌着，感觉稍有松懈就会挨打，不敢逾矩不敢多想。到了后二十年，有了老公、孩子，有了更多的家人和责任，似乎更加没有时间去找自己的心、自己活着的意义。

在别人眼里，我从小聪明好学，读的都是人人羡慕的名校，但是我自己却知道我并没有得偿所愿，我也说不上什么优秀，我只是完全不知道自己能做什么，别人再多的夸奖和羡慕似乎都无法让我获得想要的得到尊重和理解的感觉。

于是在活着的后二十年，我又似乎每天都活在埋怨和后悔中：为什么当初不这样那样做？为什么我以前要让自己那么压抑？为什么我没早点想明白……

参加催眠培训的缘起

明显察觉到自己的这种接近崩溃的精神状态，后来实在是烦了，我就在想我为什么要自己给自己添堵，想这样一个千古流芳的问题，于是我开始自救，我在想我自己应该怎么活，几年前我报名了心理咨询师的课程，接二连三地也考了好几级。

考试的时候我买了很多资料，还包括一些廖阅鹏老师的催眠CD，我想着总是对人有好处的，就把这些CD放到儿子房间给他当催眠曲了。前一段时间听着CD哄儿子睡觉的时候他突然指着房间一角小声问我：“妈妈，那个叔叔什么时候走呀？”当时我脑子都当机了，这个问题太让人毛骨悚然了，我默了一瞬才找到自己的声音：“什么叔叔？在哪？”结果儿子说：“就是每天都在电脑里说话的这个啊。”

······当时我的第一感觉就是，这人岁数长了，怎么不长脑子和胆子呢？

正好我刚刚考完心理咨询师二级，这一个事也不知道触到了我哪根神经，突然就想去学学催眠了。于是我雷厉风行，三下五除二就报了廖老师马上要开的催眠培训课程（可能是对大师的膜拜感吧，我压根就忘了要“货比三家”这回事）。

催眠术是“道”非“术”

在此之前我也参加过很多形式的咨询，团体的、个体的都有，有些咨询师我很喜欢，有一些却像老夫子一样，动不动就是一堆听不懂的术语，套用一个网络流行语,他们总是一副“我就笑笑不说话”的高深样，还总拐着弯打击人，我听到最多的就是“这些东西你要自己去悟，跟你讲多了你也不懂，说了白说。”之类的话，我特别想吐槽的就是，“一瓶不满半瓶摇”说的果然没错。

耳闻不如目见，目见不如亲身体会，真正参加了廖老师的催眠课程才发现，廖老师果然是大师级人物，说话实在接地气，从来不跟谁藏着掖着，讲课的时候句句话说得明白讲的明白，本应该很复杂的东西经他一解释就特别好理解，现在我才真的相信，催眠真的很简单。我觉得我学到的不仅是技术更是生命与生活的道法。

催眠是一种超清醒的觉知状态

我本来以为催眠状态中，人是昏迷而混沌的，像做梦一样，才能让潜意识浮起来，信服于催眠师嘴里所说的一切幻境。而在廖岳鹏老师的催眠培训课程中，从催眠的第一级就要做到保持“双向觉知”，人的意识在催眠时不仅不是混沌的，而且是史无前例的清醒。

我忽然想到只要能“保持觉知”，我们甚至不需要进入催眠，催眠只是一个安静的环境条件，只要能不随着外界的打扰晃动注意，平静的观察自我，我们在平常的状态下，就能保持觉知，就能注意到很多平时因为被机械化的情绪带着走而忽略掉的事实真相。

保持明镜之心，让看只是看

我的念头多而杂乱，并且变化快速还不能停，看到各种东西心思都会不由自主的跟着晃动——看到紫头发的静之站在窗口，就立刻脑子里想：“咦？为什么她站在那里？”看到高大美女子怡同学经过身旁，就会想“哇她好漂亮！”念头一个个来来去去，十分之一秒的飞快转换目光已经使我比平时少想了很多，但我还是匆匆忙忙的，念头一个接一个。要做到把心灵像一面镜子一样放空，只观察映照而不跟随，随时对自己保持觉知，这个训练、这个要求，对我真的太重要并且太合适了。

当然，对我来说最重要的也是我首先要做的就是活在当下，既不去苦恼于过去的遭遇也不过分担心未来的自己是否迷茫无措，我只是需要好好感受当下生活中的所有美好，比如一个一直理解我的老公，不会和我产生婆媳矛盾的婆婆，我懂事的儿子，还有现在正趴在书桌上我手边的、不会破坏沙发的大花猫。

我相信廖岳鹏老师在催眠培训时说的那句“一切都是最好的安排”，就像现在正趴在书桌上我手边打呼的这只从未挠坏沙发的大花猫。