心理学解析：如果一个人总怀旧怎么办？

生活中常常会碰到这样的问题，在遇到困难或是与现实不符时，我们便会发出这样的感叹，要是从前怎么样就好了，其实，这是一种怀旧心理，总怀旧的人可能会出现一系列心理状况，因此，我们需要了解怀旧心理以及它的心理治疗措施。

如果一个人总怀旧怎么办

一天，一个年轻人走进一家心理诊所。医生见面便问他，“有什么事情让你不痛快吗？”于是，他说出了让自己烦恼的事情。医生在听他讲完后拿出一个录音带，对年轻人说：“在这盘录音带上，有三个我的病人说的话，你要做的是找出这三个人说话的共同点，是4个字。”

在听完录音后，年轻人在这3个声音中找到了共同点：“只要，如果。”医生说：“‘如果，只要’这4个字，并不能改变事实，但是却会让我们后退而非向前进。如果你把使用这几个字变成了习惯，那么这几个字将会变成阻碍你成功的真正障碍，因为，这是你不再去努力的借口。而在刚刚的谈话中，你从头到尾使用的都是过去式，而没有提到未来。”在医生的开导下，年轻人终于意识到，自己还没有从过去的错误中走出来，只是自怨自艾地沉浸在过去的痛苦之中，没有积极地去改变现在的处境。医生告诉他已经患上了严重的“怀旧病”，而“如果，只要”这一类的字眼就是“怀旧”病的主要特征之一。

什么是过度怀旧心理

病态怀旧心理往往是由于对周边环境的不适应或者是失落感造成的。而患者又因为不愿意面对这种不适应，而将遇到的挫折合理化，把原因和责任推给环境或变化而不承认是自己的原因，因而采取逃避或对立的态度。这样往往会造成更大的挫折和不适应,形成一个恶性的循环。

病态的社会怀旧心理对社会抱有偏见，片面地认为今不如昔，甚至将过去的东西过度地夸大美化，从而不能作出客观的评价。有这种怀旧心理的人虽然不会忘记老朋友，但是却很难结识新的朋友，再加上大量的挫折和失败，便会增加适应环境的难度，从而导致成功的机会大大减少。

如何避免过度怀旧的心理

人类的大脑总是将过去经历的不好的事情忘记，只留下美好的事物，所以你对过去的回忆是片面且不准确的。怀旧正是起源于个人的失落感,它将导致你从昔日的宁静中寻找安慰。而病态怀旧的人往往过度自尊或过度自负，或是两者的结合体。因此，战胜病态怀旧心理，关键就在于增强患者的信心与心理承受能力。

要明白海市蜃楼远不如眼前的一根香蕉实在，不要陷入对过去的过度追忆中。如果对新的事物难以立刻接受，便可以从新旧结合做起，在新旧事物之间寻找一个突破口，如不忘老朋友、结识新朋友等。正常的怀旧有寻找宁静、维持心灵平和的积极功能。在积极的方面多一些，病态的心理就会减少一些，所以正常的怀旧没必要回避。

心理学告诉我们：如果一个人总怀旧，那他很可能产生了过度怀旧心理，对于这类人群，往往需要增强内心承受能力以及锻炼积极的心态，这是一个需要坚持的长期过程。
【相关文章推荐】：
1.如何克服挫折心理建立自信心
2.怎样才能消除浮躁心理？我很浮躁该怎么办？
3.如何缓解抑郁症，有抑郁症怎么办？