我想催眠别人，如何自学催眠术？

催眠术是一项心理治疗技术，对想学习催眠的人来说，学习催眠术有两种途径，第一种就是参加催眠培训班，这是最快捷的途径，第二种就是自学催眠术，第一种就不多赘述了，下面我们来谈谈如何自学催眠术。

自学催眠术需要哪些准备工作

一、多看关于催眠的书：有关催眠的书籍在书店可能不好找到，因为每间书店分类方式不同，有些是集中放在一个书架上，有些则散落各处不是很好找。如果您有网络购物的习惯，那么找到适合的催眠学习书籍还是很容易的，这是自学催眠术的基础，也是关键。

二、不断练习：自学催眠术的第二步，就是不断的练习。不管是自我练习、亦或是有人愿意配合你做实际催眠练习，不断的充实自己应对不同的状况才是一位称职的催眠师所要做的功课。

三、自我对话：什么是自我对话呢？当您有了催眠步骤的底子时，可以以书上举例的催眠暗示语来自我练习。值得注意的是，不要一看完书就兴奋得抓个人来练习，结果可能是败兴而归、挫折感很重、放弃练习，那岂不可惜！刚开始先把所有的步骤牢记，不要想说自己要怎么变化方法，把每句暗示用语说得流畅，不急不徐，把整个流程跑过一遍，如此反复练习。接着，把相关的表示方式用不同说法来表达，慢慢的，脑袋中的词汇就多了起来，不会因为状况不一而词穷。

四、和他人合作练习：一般人可能没有这样的机会做团体练习，但是如果可能的话，几个对催眠有兴趣的人凑一个小团体做实际状况的练习，对催眠技巧的熟练有很大的帮助。一方面，不会因为催眠不成功而被取笑丧失信心，二方面，可以互相交换意见，一举数得耶。

五、控制催眠时间：刚开始练习催眠时，先练习一些小技巧，例如只做初期诱导，接着做觉醒步骤。花催眠的时间不要太常，等到慢慢熟练后，再加入其它技巧，催眠时间也慢慢加长，以此方式渐进，比较可以从中得到微妙的变化，对状况处理也可以循序渐进的掌控。

六、牢记过程：不管是自我练习亦或是实际催眠练习，事后都要牢记所使用的步骤及暗示用语，可以的话笔记下来，在下回催眠练习中可以开始变换暗示用语或调整催眠程序，试着找出你最顺手的过程。尽量做到在催眠过程中很顺畅的指示暗示用语，不要犹豫，要很有自信！通常，在第一次做实战催眠时，如果成功了，保证您会是信心满满；失败，挫折感会特别强烈。

想要通过自学催眠术来催眠别人，只是按照这些步骤做还远远不够，自学催眠术不仅需要自己对催眠有一定的理解，更需要和他人交流，互动，不断地吸取经验，最终实现成功催眠他人的梦想。
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