如何正确使用催眠术来治疗失眠症

随着现代科技的发展，心理技术也在不断进步。催眠术作为一种心理疗法被应用在很多领域中，其中，对于失眠症人群来说，催眠术是极为合适的治疗方法，正确使用催眠术，可以有效治疗和缓解失眠症。

为什么催眠术可以治疗失眠症

我们都知道，催眠术将人导入一种催眠状态，这其实并不是让人睡觉，而是在催眠术中给予一定暗示，从心理上找到失眠原因，并用积极的催眠暗示控制病人心身状态和行为，通过正性催眠产生意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念，从而达到治疗失眠症的效果。

要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠术就是要消除这种紧张担心的条件反射。催眠治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，催眠师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。

正确使用催眠术对失眠有非常好的治疗效果。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。

使用催眠术能适应于各种原因导致的失眠

催眠术是一种综合治理心理术，它能治疗各种原因导致的失眠，比如身体疾病导致的失眠，可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。

这样看来，正确使用催眠术，缓解失眠症并不是一个难以解决的问题，在催眠师的引导下，以及失眠患者对催眠的普及和信任，再加上催眠术本身的科学性，相信解决失眠症是真实可行的。
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