[日期:2016-03-01] | 浏览量:109 | 作者:Hypnos |
催眠疗法对失眠有较强的疗效。进行催眠治疗可以使患者达到一种全身乃至心灵深处的放松,使一切造成挫折、压力、紧张、不安的因素得以发泄,进而可以把引起失眠症状的深层病因彻底消除。而且,经常体验这种全身心放松的状态,患者自然而然地就会恢复正常的睡眠状态。
在对患者进行催眠治疗的过程中,催眠师应该注意以下两方面的问题:
(1)在对患者进行催眠的过程中,没有必要将患者引导到很深的催眠状态,只要进入浅度的催眠状态,就可以解决失眠的问题了。
(2)催眠师直接实施引导患者进入催眠状态的暗示,往往并不能产生很好的效果。这种情况下帮助患者进行全身以及心理上的放松,就显得更为重要。如果患者能够达到全身心放松的状态,他们自然而然就可以进入睡眠的状态。
小程是一名工程师,今年32岁。小程的工作任务比较繁重,而且工作的环境竞争很激烈,人际关系也非常微妙和复杂。近五年来,小程渐渐地出现了入睡困难,整夜噩梦不断。白天工作的时候,他经常会感到体力不支、疲乏无力、头昏脑涨、心慌、胸闷、急躁易怒,而且还会出现食欲不振的情况。
小程虽然会服用安眠药来改善自己失眠的情况,但是安眠药服用得久了,渐渐地似乎也没有那么管用了。现在的小程基本上每天只能睡两三个小时。但是,小程经过各种各样的身体检查,都未发现器质性病变,医生建议小程接受一次催眠治疗。
由于长期睡眠不足,小程前来就诊时,催眠师可以明显看出小程的面色十分苍白,体质显得很虚弱,一双深深下陷而且大得可怕的眼睛流露出了紧张而又绝望的眼神。
催眠师通过与小程进行几次交谈之后,基本可以确定引起小程失眠的原因了。小程长期受到失眠的折磨,再加上工作上的各种不顺畅,他经常感觉到压力很大,注意力无法集中,这种内心的巨大压力即使是到了晚上,依然无法放下。所以,催眠师决定先不要直接切入治疗失眠的主题,主要是先让小程体验一下放松的催眠状态。
催眠师:“现在,你可以任意选择一个你认为舒适的姿势坐下。慢慢地把眼睛闭起来……当你的眼睛一闭上的时候,你就会感到很轻松,很舒服……”
催眠师:“现在,注意你的呼吸,你开始深呼吸,慢慢地把空气吸进来,再慢慢地把空气吐出去。在深呼吸的时候,想象你把空气中的氧气统统吸进来,让你的身体充满了新鲜的活力,然后,在吐气的时候,想象着你把身体中的二氧化碳通通吐出去,让身体完全排除疲劳和不舒服的感觉。每一次的深呼吸,都让你进入更深沉、更轻松、更舒服的状态。”
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