催眠疗法——睡眠中无形的治疗

催眠疗法是心理医生运用不断重复的、单调的言语或动作等，向患者的感官进行刺激，诱使其意识状态渐渐进入一种特殊境界的催眠疗法技术。施行催眠术后，患者表现茫然，呈现一种缩 小了的意识分离状态，只与心理医生保持密切的感应关系，顺从地接受心理医生的指令和暗示。这时，心理医生对患者运用心理分析、解释、疏导或采取模拟、想象、年龄倒退等 方法进行心理催眠治疗。

　1.什么是催眠疗法

　　催眠的方法可分为直接法（或自然法）和间接法。直接法就是通过简短的言语或轻柔的抚摸，使对方进入类似睡眠的状态。间接法借助于光亮的小物体或单调低沉的声源，让患者 凝视、倾听，或以“催眠物”接触头或四肢，而施治者则在一旁反复暗示患者进入催眠状态。催眠的程度一般分为浅催眠、中度催眠和梦行3级。为了治疗的需要，进入浅催眠即 可。此时，可根据患者的病症，用正面而又肯定的语言向他明确指出有关症状定将消失，或进行精神分析，找出其致病的心理根源。治疗后，可及时唤醒患者或暗示患者逐渐醒来 。

　2.催眠状态的标准

　　从治病的效果出发，经过催眠后的患者，认知批判能力降低，抵御机制减弱，表现得六神无主、被动顺从。这时，暗示的效果比在清醒状态下明显，患者的情感、意志和行为等心 理活动可随心理医生的暗示或指令转换，而对周围事物大大降低了感受性。在催眠状态下，患者能重新回忆起已被"遗忘"的经历和体验，畅述内心的奥秘和隐私。

　3.催眠疗法的适应证

　　催眠疗法应用范围较广，也可与其他心理治疗方法配合使用。比如，与行为矫正催眠疗法配合治疗神经、肌肉系统的心身疾病效果更好。此外，对某些神经症，心血管系统、消化系统 的心身疾病，以及神经性皮炎、斑秃、遗尿、口吃等都可应用，一般均可取得较为理想的效果。心理应激：工作、生活、人际关系的压力造成的心理紧张、焦虑、抑郁。

　　催眠下暗示作用，主要是通过良性言语暗示，帮肋放松、消除紧张不安的情绪，使受试者提高对应激因素的认知，学会应付应激的正确方法使其重新适应社会。对各种神经症、精 神病及心身疾病如哮喘、过敏性结肠炎，荨麻疹等都有较好的效果。各种疼痛性疾病如腰背痛、关节痛、偏头痛、痛经、癌痛的治疗可谓是一枝独秀。此外，对治疗男女性功能障 碍、青春期焦虑症，解决学习问题及儿童的口吃、遗尿、行为问题也毫不逊色。对戒酒、戒烟，尤其是自我催眠下的戒烟，更是功不可没。

　　催眠治疗在精神科及其它学科都有一定的实用价值，其主要适应于神经症，以及胃溃疡、结肠炎、高血压、慢性哮喘、冠状动脉机能不足、癔病、疑病、恐怖病等身心疾病。此外 ，还可作为镇痛手段，在“催眠麻醉”下施行外科手术。催眠治疗另有催眠药物治疗、催眠曲治疗和催眠音乐治疗。

　4.催眠疗法的具体应用

　　在进行催眠治疗时，应选择安静昏暗的环境，给患者选择舒适的体位(坐卧均可)，调整呼吸，放松全身肌肉。常用的具体实施方法有凝视法、节拍法。不论何法都要加言语暗示。 心理医生用单调柔和的声音、坚定有力的语气反复对患者进行诱导暗示："你的头脑开始模糊了，你的眼皮开始疲倦了，发沉了……睁不开了，你已经睁不开眼了……你的四肢都 感到沉重……头脑越来越模糊了，你要瞌睡了，睡吧!熟睡吧!"随着催眠的诱导，患者渐觉困倦、思睡。暗示性好的，只要很短的时间就可进入催眠状态。这时，心理医生可根据 患者的症状，让其回忆已遗忘的过去经历，宣泄创伤体验等。

　　待治疗结束后，可以及时唤醒患者，或让其睡完觉后逐渐醒来。唤醒患者一般用这样的指导语："好了，治疗结束了，你可以舒舒服服地睡一觉，醒来后你一定会精神饱满、头脑 清醒。"实践证明，在正常人群中约有75%的人能被催眠。但因各人接受暗示程度不同，能进入深度催眠状态的仅占其中的25%，中度的40%，余下一部分人只能进入浅度催眠状态。 因此，使用此法的心理医生，必须经过专门训练。

　　催眠疗法在现代社会已经成为非常重要的一种治疗方法，足可见其对于治疗病情来说确实有非常大的帮助。我们可以更多的关注一下催眠疗法。

　　必须指出的是，催眠治疗是一项严肃的工作，与巫医与巫术有严格的区分，切不可视为儿戏，任意滥用。一般只有经过专门训练的心理医生和精神科医生在出于研究和治疗的需要 时，并在求治者自愿配合的况下，方可使用。而且催眠疗法除具有疗效快、疗程短的优点外，也有其缺点：并非任何求治者都能成功地接受催眠治疗。
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