催眠治疗失恋——改变生活的催眠治疗案例（二）

实施催眠失恋治疗开始，催眠师用言语引导来访者，20分钟左右，来访者便进人了浅催眠状态。催眠师的引导语是：“现在，你已经全身放松下来，此时正无忧无虑地躺在一块绿色的大草坪上，草坪上的草很软，很舒服，这时的你沐浴着温暖的阳光，在享受这惬意的生活时还有着阵阵清风吹来，你感到舒服极了，此时你觉得十分安详和平静，非常舒适和放松，紧张和烦恼慢慢都消失了，你觉得很困了，不想动了，想要好好休息了……你可以选择最舒服的姿势躺着，只要你喜欢，你怎么睡都可以，现在的你不需要有任何担心，因为这里没有人来打扰，你愿意睡多久就可以睡多久，你不需要有任何的顾虑。”大约3分钟以后，催眠失恋治疗的催眠师便开始与来访者进行对话：

催眠师说：“现在你感到愉快极了，放松极了，整个人都精神了，头脑也感到非常清醒。现在，我们就来讨论一下关于你的失恋情况如何？你可以尽情地说出你心里的感受。”来访者听后沉默了几分钟，然后答道：“从现在起，她不是属于我的了，我跟她以后再也没有任何交集……”说着说着，来访者的泪水就涌了出来，他用双手把自己的脸蒙上，此时哭得非常伤心。催眠师并没有阻止来访者的行为，他让来访者尽情地哭泣。过了一会，

催眠师温和地说：“你感到难过、痛苦、伤心、不幸、委屈，这都是很正常的，因为任何人遇到这样的事情都会很难受的，谁也不会例外，所以你不需要压抑自己，现在你可以尽情地哭，哭也是一种正常的发泄方法，所以没有人会笑话你的。”此时，催眠师递上面巾纸，并且不断鼓励来访者将自己的痛苦宣泄出来。因为催眠师知道这样做可以让来访者更好地放松。

等到几分钟以后，来访者慢慢地停止了哭泣，对催眠师说道：“现在，我觉得自己轻松多了，很久没有这种感觉了，我也有很长时间没有像这样痛痛快快地哭过了，没有想到对于男人来说哭也有用，以前我都没有发现，我一直以为哭是女人的专利。”

催眠师：“现在经过释放后你的心情放松了，那么，我们就来重新审视和评价一下你和女友的这一段感情如何？你回想一下，在你们相恋的3年里，你们的情感一直发展得很正常吗？其中有没有过争吵或者矛盾？”

虽然催眠师的最终目的是要他忘记过去，不再痛苦，但是催眠治疗的前提条件还是要让来访者先对过去发生的事情有个正确的、客观的认识。虽然让来访者打开封锁的记忆可能会引起一些痛苦，但这是无法避免的。

来访者：“我和她是大学同学，我们不是同一个专业的，在一次偶然的机会下相遇，从此相识相知，而后开始了浪漫的相恋。不过，在这个过程中经常会有矛盾出现，我们性格中的差异也会在一些小事中体现出来，但是由于我对她情有独钟，而且作为男人应该让着自己的女人，所以每当我和她之间产生矛盾的时候都是我退让。虽然外人看来我很有绅士风度，但是这种一味地退让也让她滋生了不少脾气，变得爱耍小性子。我一直委曲求全，就这样我们在坎坷中度过了3年多。”

催眠师：“那你能不能谈一谈你们的矛盾和冲突都是因为什么呢？这种矛盾有共同性吗？你有没有想过去解决这些矛盾呢？”

来访者：“我的前女友（请注意，此时他用了这样的称呼）长得非常漂亮、十分可爱，她是那种让男人见到就会眼睛一亮的女孩子。当时追她的人有很多，最后我能得到她的芳心就很不容易，这期间我花费了大量的时间和精力，所以我们在一起后我经常地怕失去她。除了对她本身的美貌痴迷外，再有就是出于寝室之间攀比的那种虚荣心。所以，在恋爱的过程中我对她的缺点总是一再退让。她这个人对于物质生活的要求是极高的，我整天陪她逛街、买衣服，她的衣服从来都不重复的，而且买衣服的档次又高。我家境一般，只能自己一再节省，很多时候都是以泡面度日，就算这样，有时候还免不了向父母伸手要钱，看见父母的时候我真的很惭愧啊，他们也不容易……”说到这里，他的泪水再一次地涌了出来。

来访者停顿了一下后继续说道：“其实，我并不是不了解她的缺点，我也知道这样下去不好，只是我真的不想分手，因为我觉得以后慢慢总会好的，等到都进人社会工作了，就会明白生活的不易了。抱着这样的思想，我一次又一次地原谅她，对她的行为也一次又一次地纵容，所以才会有了今天的结果。”

催眠师：“你感到她的缺点是一种什么性质的问题呢？你仔细分析过吗？”

来访者：“她的这些问题大概是因为性格和价值观吧J

催眠师：“事实上，你很久以前就已经发现了前女友身上的许多缺点，而且你也意识到她性格有很多不适合你的地方，但你仍然选择继续跟她交往，对吗？”

来访者：“的确是这样的。”

催眠师：“不可否认，一个人的相貌、体态对爱情来说确实有着很大的影响，对青春期的人们来说更是如此。但是两个人在一起生活，更重要的是价值观的一致、思想的趋同、性格的相容。在对方身上有些缺点是可以容忍的，但是有些缺点却是无法容忍的。当她的缺点无法容忍，这样的人是不是还值得你为她终日魂不守舍，为她痛苦不堪，为她付出尽所有呢？我相信你是有自己的判断力的。”

来访者：“嗯，其实，有时我在想我辛辛苦苦地追求到了她，现在不能让他人轻易地抢去，要不然就显得我太窝囊了，毕竟我也不能白白付出这么多。现在，我冷静多了，我也想通了，我不会再勉强她，也许，这样结束对我来说未必不是一件好事。”

如此看来，来访者是有所感悟了，但是还没有从根本上解决问题，还需要在下一次的催眠治疗中进一步挖掘在他内心深处的症结，强化他的正确观念。催眠师与来访者约定一周以后再次催眠，来访者欣然同意了。 '

一周以后，来访者如期而至。他说自己刚出差回来，这次出差感觉非常辛苦。来访者说：“刚出差的前两天我的情绪还可以，一直处于较愉悦的状态，但当事情办得有些不顺利的时候我就开始变得急躁起来，也不知道是怎么回事，在情绪不好的时候就特别容易想到她。想到我们以前在一起的日日夜夜，往事历历在目，只要我一想到那些欢乐的时光，想想现在的情形，我的心情就会变得更沮丧。”此时来访者表示自己还是会想起前女友，有时还是会很难过。

催眠师：“其实，出现这种情况是很正常的。在这里，有这样两个情况我们要一起分析一下。第一，你想得到她的更深层次的理由不是因为她长得漂亮、可爱、动人，而是这种外在的条件可以满足你的某种虚荣心。不论是什么场合，你觉得带上一个漂亮迷人的女朋友是一件非常有面子的事，在其他男人的羡慕下，有时候甚至有成就感，你不这么认为吗？”听到催眠师的话后，来访者脸部的肌肉突然一阵震颤，来访者的外部行为其实就是心灵深处受到撞击后的表现。

来访者有点吞吞吐吐地答道：“虚荣心？我有吗？啊，虚荣心，有时候……呃……是的，就是虚荣心……嗯,我是有点那样的虚荣心……对！我是让虚荣心给害的……”(从这个自言自语的过程中，可以明显地看出来访者内心的变化）催眠师觉得这是一个好的时机，于是他继续暗示来访者，让来访者意识到自己内心的真实想法。

催眠师：“其实，人有点虚荣心是正常的，谁不想得到别人的羡慕与赞美呢？但是在追求这些的同时付出的代价不能太大,如果太大就不值得了！你是不是感到为此而付出的代价——不论是物质上的，还是精神上的代价都太大了呢？你是不是感觉自己有些得不偿失了呢？”“是的，我3年来付出的代价太大啦！”来访者长长地叹了一口气。

催眠师继续说道：“一个虚荣心太强的人，等于是为别人的目光而活着，这样活着你不觉得太累了吗？所以，事到如今，你也别太怨恨那个女孩，因为真正害了你的其实是你那过分强烈的虚荣心。如果你不能够摆脱自己内心深处虚荣心的困扰，那么今后这样的事情还有可能发生。所以你要面对现实，实事求是，从自己的实际出发去处理问题，摆脱虚荣心理的负面影响。”
来访者：“我明白了，我记下你说的话了，以后我会时刻提醒自己的。”

催眠师：“我想说的第二个问题是，如果你现在仅是看到你前女友的种种缺点而认为分手是一件好事，这可能有助于你暂时获得一种心理上的平衡，但是客观地说，这种行为是‘酸葡萄机制’在起作用。也就是在自我安慰，你用这种方法消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。”

催眠师继续说道：“人们都喜欢把自己得不到的东西说成是不好的，对别人说是自己不喜欢、不想要的，这样就能让自己的心理平衡一些。而这个时候又会把自己已经得到的东西看做是完美的、符合自己意愿的，由此来减轻内心的失望、矛盾、苦恼与痛苦，这就是所谓的‘酸葡萄机制’和‘甜柠檬机制’，这同时也是‘合理化机制’的本质所在。虽然说这种行为不乏有一些自欺欺人的色彩，但有时如果作为一种心理防御机制，适当运用的话，对保持人们自身的心理健康与恢复心理平衡是有益的。”

“在生活中，如果人们适当地使用一些心理防卫机制，还是能起到一定的积极作用的。但是如果用得过多、用得过分的话，就成了以严重歪曲事实为特征的病态心理了。”来访者听后若有所思。

催眠师趁热打铁说道：“其实，谈恋爱的成功率本来就只有50%，可能会成功，也可能会失败。两个人能不能一直走下去有很多不确定的因素，如果走不到一起也不一定就是双方有什么缺点、错误，这就是人们常说的缘分。就算是两个性格、脾气都特别好的人，也不一定就能成为夫妻，缘分有的时候真的是没有理由的。”

来访者听完后，催眠师慢慢地将其唤醒，他醒后表示感觉非常好，有信心去开始属于自己的新的生活，同时表示自己有能力去面对失恋问题了。

催眠师：“生活中，我们必须要学会放下，学会让自己轻松快乐地生活。人生道路上，我们难免会遇到一些苦难，遭遇一些挫折，我们不可能事事如意，但是，我们应当面向未来，而不是沉湎于过去。无论过去是美好的，还是痛苦的，它毕竟已经过去了，已经成为了历史，我们一定要向前看，向未来的美好生活看。你是一个有志向、有能力、有思想、有文化的年轻人，为什么要浪费自己的青春时光和自己过不去呢？你为什么不把自己的主要注意力放在发展自己大好前程这一点上呢？你完全有能力去创造属于自己的新生活，美好的未来其实离你并不遥远，难道你非得与过去纠缠，与自己过不去吗？那些痛苦的过去，也已经完全成了过去，从今以后它不会再来打扰你了，你的新的生活也将自今日而开始！”

愿以上催眠治疗失恋案例对正在失恋中的网友能有帮助，能让你从失恋中振作起来，不能为了一个已失去的恋人让自己一蹶不振。
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