催眠术疗法—让你战胜自卑感，走向自信

      催眠疗法是利用人的受暗示性,通过言语暗示引到一种类似睡眠的状态即催眠状态.病人在这种状态中对治疗者的言语指示产生巨大的动力,引起较为深刻的心理状态的变化,从而使某些症状减轻或消失,疾病明显好转。
一、什么是催眠术疗法？

    催眠术疗法是：利用人的受暗示性，通过言语暗示引到一种类似睡眠的状态即催眠状态。病人在这种状态中对治疗者的言语指示产生巨大的动力，引起较为深刻的心理状态的变化，从而使某些症状减轻或消失，疾病明显好转。

    我们平常生活中，经常发现，很多人都有或多或少的自卑感。的确，有自卑感的人很多，有的人甚至认为，这个世界上很少有完全自信的人。世界上确实有些人乍看上去地位显赫、气壮如牛、刚恢自用、盛气凌人，似乎他们与自卑感绝缘一样。然而，在对他们进行深层次的心理分析以后便会得知，这些人甚至具有相对更加强烈的自卑心理，外在的表现只不过是一种掩饰自卑的手段与方式罢了。也就是强烈的自信掩饰下的强烈自卑。让人产生自卑感的原因大致有以下几个方面：

　　1、儿童时期的一些经历

    自卑感通常在儿童时期就已经生成了。通常情况是这样的，父母对子女有着非常高的期望。如果孩子一旦在某个问题上产生失败或者达不到他们的要求，父母便可能会责骂自己的孩子笨、无能、寓蠢。因此，孩子为逃避失败而不敢去尝试，遇事踌遗不前、畏难退缩，久而久之，便形成了自卑感。

　　2、生理方面的某种缺陷

    引起自卑感的生理方面的缺陷非常多，常见的诸如相貌丑陋或畸形、身材比较矮小、体型肥胖、四肢残缺、听觉、视觉等机能的丧失或损伤、高度近视或远视、语言障碍等等。但是应当说明的是，生理方面的缺陷并不是直接导致自卑感产生的因素。有些具有生理缺陷的人倒反而并没有多少自卑感，另一方面，还可能由于其人格的力量而创造出比那些没有缺陷的正常人更为巨大的成就。例如，腿部残疾的美国总统罗斯福，成为美国历史上无法让人忘记的领袖；双目失明而又聋哑的海伦成为了举世瞩目的大作家，她的脍灸人口的名篇“假如给我三天光明”不仅文采飞扬，而且极富真情，具有感召力。总之，在生理缷陷与自卑感之间，主体状态及评价起着关键性作用。如果主体对这些缺陷特点非常看重，而且自怨自艾或者怨天尤人，自卑便会从心底萌发，如果我们不去这样做，而是保持一种与之相反的态度，那么，自卑感就不会产生了，或者即使产生了，我们也能予以战胜、超越。

　　3、观念上的错误，

    作为群体的人类，其能力是无限的；但是作为个体的人，其能力则是有限的。每个人的能力都有其强项，相应地，又都有其弱项。如果个体在发现自己的某个弱点之后，短时产生矮人三分之感，而又没有考虑到自己亦有他人所不及的一些长处，自卑感就会在这时油然而生了。千万不要任其发展。

　　以上所述，自卑感乃是滔滔极、负面的自我暗示的产物。催眠术治疗师、心理学家们于是设想，既然自卑感是消极、负面的自我暗示的产物，那么，如果我们反其道而进午治疗，通过积极、正面的暗示，那样不就可以克服自卑、增加自信了吗?遵循这一基本的正面的指导思想，我们的催眠术治疗师和心理学家创造了不同的治疗方动漫。有些催眠术治疗师在受催眠者导入催眠状态以后，都会采用沙尔达博士提出的“条件反射疗法”对患者进行训练，从而达到强化自我、克服自卑感的目的。条件反射疗法的训练程序可以参加如下。

　　将自己自卑的感觉都说出来。自然涌上的感情，全部以发声的语言来表达。如果是生气，就把生气的情感恰当地转化为平静的语言，而不是其他过激行为。如果是感情受伤的情况，就把受伤的具体情感用语言说出来。不要保持沉默，一定要表达出来，无论是什么样的情感，都要表达出来。当然，这种“和盘托出”的状态只有在催眠状态下才最容易获得，也最容易达到比较好的效果。

　　一般说来，在催眠状态中经过两三次训练之后，就可以在很大程度上解除自卑感。还有一些催眠术治疗师运用“思考预演法”来解除受催眠者的自卑感。所谓的思考预演法，其竤就是指让受催眠者在催眠状态中经过思考和预演，来适应某种以往会令受催眠者感到不安、尴尬、害怕的场面，以减少他们的不安、恐惧和自卑。通过催眠师暗示诱导下的思考和预演，受催眠者可以感受到能够顺利完成那些由于自卑和不安而无法积极行动场合的现象，使其产生强大的自信心，克服自卑感和紧张、不安、恐惧感。

　　根据导致自卑感产生的主要原因不同，催眠术治疗师还应该当采取不同的方法，有所侧重地对患者予以治疗。这样才会取得更好的效果，例如，对于以生理因素为主而诱发的自卑感，采用直接暗示法来改变患者的错误观念；对于因幼年时期的体验而引发的自卑感，则采用宣泄法使之释放，用抹去记忆的方法会使患者不再为之困扰；而采用注意转移法是让患者的心理活动指向外部世界，用催眠术疗法是为了鼓励患者内心的升华，从而走向自信的道路。
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