催眠教你增强自尊心和动机（六）

运用催眠意念法

想象没有谁能阻止你实现自己的目标和成为你想成为的成功人士。想象着完美的一天：你醒来知道一切都好，一切都明朗。你感觉不错，平和而满足。你在自己创造的小天地里，感到舒适安全，现在你准备扩大你的舒适范围。想象自己跨越障碍，跨越自己设立的障碍，同时你的视野越来越开阔，你的目标不断延伸，越来越高，你对你的新目标感到舒适，对你扩展的天地感到舒适。你觉得安全，可靠又高兴，你自身有控制能力去改变，改变你的缺点，成为你想要成为的成功人士。

你感觉不错，平和而满足。现在想象有特别的一天，将来的某一天，一天或两天，一个星期，一个月后，仅仅是在将来，想象你已经解决了许多矛盾，许多问题，现在他们都属于过去。想象脸上的笑容，你平和、满足，你发现了问题的解决办法，你已经解决了问题。现在你不再有过去的压力，你自信，自我肯定，你觉得受到重视、坚强。现在想象你想要实现的一个目标或计划。想象自己把所有不重要的目标放在一边，集中考虑一个目标或计划。你把精力投人到你的工作中，想象自己已经完成它。你看到新的机会，你看到新的挑战比原来的更加令人兴奋。你想象自己充满全新的能量，你充满激情，集中精力，全神贯注，新的思想从旧思想中发展而来，新能量和积极的感觉已经出现，你是成功的。你实现了你的目标。想象自己值得拥有生命中所有的美好事情。实现目标对你非常有益，当你继续实现你生命中的目标的时候，把他们看做是对你、你的家人、朋友、你工作的同事有利的事情。想象自己全身心地投人到目标的实现中，成为你值得成为的成功人士，然后停留片刻回顾你已经实现的其他积极目标，它们对你和你周围的人都是有帮助的。现在想象自己已经成功。你在成功中感到舒适，你以最积极和值得的方式运用你的成功。你值得成功，想象它，感觉它，你是成功的。你思维清晰，你想象自己如在现实中一样聪明，有创造力，漂亮（英俊)。你有许多选择，许多机会，无论你选择什么，无论你选择哪个方向，你知道对你都是有利的。你的成功对你和你生命中的每一个人都是有益的事情。你的每一个选择，你选择的每一条道路对现在的你来说都是绝对正确的。现在仅仅清楚地想象你自己，不远的将来，你有许多积极的方向和选择，把想象带人现实中，想象自己解决了问题，想象自己自信而又成功，有许多精彩又积极的道路等着你，你知道你能够继续你的成功，继续选择，进而提髙你的生活品质。

随后事宜

每天使用催眠意念法，坚持一个月左右。当你注意到明显的进步时，可以减少到每星期强化一次。对大多数人来说，第二个月都可以取得明显的进步。以后，无论你什么时候需要，随时都可以把催眠法作为“维持体系”来运用。

开始你可以记“成功日记”，记录你生活中各方面成功事例的日记。每一次由于自尊心和动机加强而取得的点滴收获和成就都可以记录下来。例如，每一次有人询问你的观点，倾听你的谈话和.采纳你的建议，每一?欠你受到表扬，或仅仅你觉得自己的言谈举止更加自信，你都可以记录下来。大的成就来自细微的收获。集中于你的成就里，不要因为你没有实现的目标而责备自己。

特别提示

在增强自尊心，动机走向成功时，除了运用催眠意念法还有以下简单的办法。

在上床时间上给自己一些积极的建议。

把问题当做挑战。

锻炼身体，平衡营养。

想象自己健康而有能力。

和有积极态度的朋友联系。

和你从事这一领域的著名导师联系，他会给你提供建议和精神支持。

做一个自我测试。如果你觉得你缺乏积极的态度和动机那是因为你的身体能量不足，你经常感到疲倦或郁闷，你就需要做一个全面检查，检査你的身体、营养和心理状况。