催眠教你增强自尊心和动机（三）

树立自尊心的新计划

你的主要目标是提高自尊心，不仅仅是今天、明天或下个星期，而是永久。一种办法是通过催眠法重新树立你的潜意识。具体来说，你需要做到以下几点：

消除过去消极教育的影响

你需要摆脱父母亲认为你“坏”，错误的，笨拙的评价。你需要积极地看待自己，排除你肩上(或潜意识中）承受的指责。自尊法建议你，“黑板上写满了过去人们对你的不利评语，看着黑板，现在拿着橡皮擦，从黑板上擦去这些评语，每擦去一个，就有一个对你再也没有任何意义……”

改善你的自我评价

催眠治疗建议你，“人们认为你是一位好朋友、好职员。他们认为你是一位好人。想象自己对同事、老板或雇员说话，娓娓而谈，人们对你所说的话非常感兴趣，人们注意你，认为你非常不错。在想象中以最积极、肯定和自信的方式评价你自己。”

提高自信心和自我接受的能力

自尊法建议你，“想象自己高高地站立，为自己而自豪，想象你自己所有的积极方面，包括你的创造力，你的聪明才智。想象自己很有信心，对自己的能力、才智和魅力非常自信。”

改变处理具体问题的角度

你需要停止为自己设立路障。你需要改变看问题和处理问题的方式。例如，你不再说，“我做不到。”“我不够聪明无法理解。”“我没有精力。”“我太年老了。”“我无法改变。”反之，自尊法建议你这样想：“我能做到。”“我有精力。”“我是工作的合适人选。”“我能够承担责任。”“我能理解这个问题。”

运用催眠意念法

想象黑板上写满了过去人们对你的不利评语，这些评语妨碍你的进步，没有反应你精彩的、坚强的、优秀的品质。现在看着黑板的这些评语，想象拿着橡皮擦，从黑板上擦去这些评语，每擦去一个4就有一个对你再也没有任何意义，一点意义也没有。现在黑板上是空白的,你写下你想写的任何东西，现在拿起粉笔，写下描绘自己的词语。你写下自信的、有价值的、重要的、有能力的和熟练的词语。

现在写下其他描绘自己的词语。注视着这些词语。现在想象自己高高地站立，为自己而自豪。你的行为举止、思考方式都不错，它们造就了精彩的你。想象自己体验新的、健康向上的能量来帮助自己实现梦想。

想象自己是一个积极的、有价值的人。想象你自己对同事、老板或雇员说话。想象自己自信，非常自信，你确信自己的能力，非常确信。想象自己很有信心，对自己的能力、才智和魅力非常自信。你与他人娓娓而谈，非常自在，人们对你所说的非常感兴趣，人们注意你，认为你非常不错。随后事宜

连续4周每日使用催眠意念法。你会注意到你的自我意识、自尊心和自信心有明显的改变。无论什么时候你觉得有必要加强时就使用催眠意念法。