催眠法战胜郁闷（五）

战胜郁闷催眠意念法

越来越放松，当你自由地飘浮时让你的思想放松。放松你的思想过程，现在什么也别想，就想象自己在一个宁静的地方，因为你的思想在休息，你的潜意识准备接受积极的催眠后建议。你的潜意识是你的保护者，作为你的保护者，它将提醒你注意消极的思想。你一旦认识到你的消极思维过程在进行中，你立即停止它，做深呼吸。意识到你的消极想法没有价值，它们不能解决问题，也不能使你感觉良好，让它们走开。记住你是一个有价值的人，你被爱、被关心，你聪明、有创造力。现在，仅仅是越来越放松，集中精神注意你的呼吸，越来越放松，全神贯注想象你的思想和积极目标，实现了积极的美好的目标。想象一个积极目标的清单，包括晚上休息好、早上醒来精力充沛、感到对未来充满希望、感到放松和平静、感到健康和强壮、有动力、对业余活动有心情，如看望朋友，散步，看电影等。全新的每一天，你感到更自信，你对未来有积极的目标，你每天都做出好的选择，你关心你的健康和幸福；你体验快乐、幸福和笑，你拥抱快乐和痛苦的时光；你理解自己，同情自己，允许朋友和家人支持你，你感觉越来越好。

催眠表现意念法

用催眠表现意念法，让你现在越来越放松，在这个非常放松的安静地方，你最好想象自己在未来的某个时刻，它可能是明天，或下个月，总之就是在不远的将来。当你把自己投射在将来时，想象非常顺利地前行，轻柔地、顺利地。没必要匆忙，就是很顺利地前行，让你的潜意识决定未来的时刻，想象未来的地方，安宁平和的地方，在这儿逗留，理所当然地，让自己放松，仅仅感到平和。现在，创造你的未来，想象你已经实现了你的目标，想象它们的样子，想象每个细节，没有必要知道你是如何实现目标的，只是以最积极的方式想象结果。对未来的形象增加积极的感觉。

增加快乐和幸福，想象自己在微笑，想象自己高兴地跳舞，现在真的感觉那些积极的感觉，回忆上一次你笑得前俯后仰的时候，你的全身都在感受，你大笑，感觉到快乐的全部力量。如果你没有体验到所有的快乐，没关系。每一次你表现时你就越来越能体验到积极的感觉，并以最积极的方式创造你的未来表现，你每一?欠想象时，都增加更多的细节，每一次想象时，增加更积极的感觉。你最好完善你的表现，想象你的表现帮助实现生命中的积极目标，想象你的表现让每个人受益。你的表现给你，给每个人带来快乐和幸福。现在把表现呈现在现在，把形象、感觉和目标呈现在现在。你拥有这些积极的感觉，它们一直伴随着你。你需要创造空间，把它们带到将来，让自己享受快乐、幸福、平和与安宁。现在你的表现是为你而创造，让它顺其自然，知道你会以最积极的方式表现。当你的表现发展时，它有可能和你想象的不一样，它将比你想象的更好。你认识到你的表现通过你的感觉而实现，每天你都感觉越来越好，你感觉更活泼、有动力、快乐和幸福，每天你都在创造你的表现，每一次你想象你的表现时它就越来越强烈，你惊奇自己感觉越来越轻松，越来越自在。你的每一天都在顺利地改变，生活都在顺利地进行，每天越来越好。