瞬间催眠术：七大催眠方法（一）

挣眼闭眼引导法

这个瞬间催眠术的方式是，告诉催眠对象你即将催眠他们，先把眼睛闭起来。接着，当你数到三的时候，你要催眠对象睁开眼睛。接着，当你弹指的时候，你要催眠对象再把眼睛闭上，每一次你数到三，催眠对象就再度睁开眼睛。然后，当你弹指的时候，又把眼睛闭起来。每一次你弹指，催眠对象要把眼睛闭起来。现在你开始迷惑催眠对象，开始数一、二，然后，暂停一会儿（催眠对象可能睁开眼睛），再快速说三，并弹指。如此重复多次，催眠对象很快就会完全被搞糊涂了，瞬间催眠的方式可以让被催眠者马上进入催眠状态。

你所要做的是透过数数字、暂停和弹指困惑你的催眠对象，当你认为已经产生了足够的超载之后，用一只手碰着催眠对象的肩膀，另一只手放在催眠对象头前顶端，说睡觉。”催眠对象会往前放松他的头，掉入你的手中，抚摸颈下背部来放松脖子和头，并说：

放松你身体每块肌肉、神经、纤维，容许你的身体放松软。

接下来加深。

其实这一招和前招是类似的，原理一样，都是透过快速的相反动作，造成混淆，让催眠对象没有机会再使用理性去分析，也就是所谓的跳越理智分析区域(by pass the critical area of mind)，而进入瞬间催眠的状态。了解了这个原理之后，就可以演化出很多类似的变招，如下：

快速引导法变招

1.吸气，吐气。

2.左手轻，右手重。

3.手臂（眼皮，或身体某部位)绷紧，放松。

催眠师可好好应用自己的想象力任意发挥。

吸气吐气快速引导法

告诉催眠对象坐在椅子上，手放在腿上，往前直视。告诉他们，你的手臂会在他们前面上下移动，每一次你的手往上，你要他们吸气，每一次你的手往下，则吐气。当你告诉他们闭上眼睛，他们的眼睛就闭上，他们的头立即点下来，进入深度催眠睡觉。现在开始，每一次你手臂往上或往下，说：

吸气，吐气，吸气，吐气，吸气，吐气。

做这个动作大约五到七次，然后说闭上眼睛！‘睡觉’！”就在此时，轻轻地用一只手把他的头推下，另一只手放在对象的肩膀或脖子底背端，说：
现在，放松你身体每块肌肉、神经、纤维，容许你的身体放松软，像个布娃娃。

接下来加深。