两种常用的瞬间催眠方法——压手催眠法和贴额催眠法

瞬间催眠指的是在极短的时间内让被催眠者能够快速的进入催眠状态，这里介绍两种瞬间催眠方法，第一种是压手法瞬间催眠，是一种极为容易做到的方法，第二种是贴额法瞬间催眠，如果运用得当可以实现高效的瞬间催眠，同时还可以用于自我催眠中。

压手法瞬间催眠

压手法可以说是最简单容易而强有力的瞬间催眠方法，催眠师通过压手法可以瞬间诱导出受催眠者深度的催眠状态，压手法的具体操作如下：

催眠师要求受催眠者用力往下压催眠师的手，在受催眠者往下压的时候，要求闭上眼睛。当受催眠者闭着眼睛往下压催眠师的手时，催眠师的手突然从受催眠者的手下抽离，制造出一种持续时间非常短的爆发反应，这个爆发反应最多持续两秒钟。在这个两秒钟的“瞬间”，受催眠者心里会突然有种落空的感觉，因为压不到催眠师的手，所以产生短暂惊愕的效应，此时受催眠者就处于一种高度的被暗示性的状态。

这时，催眠师应该抓住时机，用一种绝对权威的语气暗示：“睡！”这样就可以在瞬间诱导出深度的催眠状态，当然，如果没有立即接着进行深化暗示的话，受催眠者很可能就会醒过来。所以，在这个时候，催眠师必须立即进行短而简单的深化暗示，如：“放松，放松，好，继续放松……随着你每一次的呼吸，你会更加放松……当我轻轻摇晃你的头时，你的脖子会感到非常轻松，非常轻松，你感觉到一种松弛通过了你的整个身体……好，放松吧，放松地睡吧……睡吧……此时你巳经非常放松了……非常放松……全身心都放松下来……好，继续睡吧……睡吧……你已经进人了深深的催眠状态……”

这种压手催眠法，可以简单地概括成8个字：“压我的手……睡……放松……睡！”虽然压手法是瞬间催眠方法中最为简单容易的，其效果却是相当强有力的，因此被广泛使用。

贴额法瞬间催眠

贴额法是指利用受催眠者将手贴在自己的额头所引起的生理反应，从而接受暗示进人催眠状态的方法。在国际催眠界，贴额法是一种非常具有影响力的手法。

贴额法的操作非常简单，只需要对受催眠者作出如下的暗示：

“请将你的右手（或左手）紧紧地贴在额头上，从手腕到指尖全都紧紧地贴住……不要放开……要紧紧地贴住，手掌和额头之间不能一点儿空隙……手掌和额头紧紧依靠在一起……保持这个状态，当你听到我说‘好’的时候，你的手马上就要固定在那里，不可以离开额头了……好！你的手已经不会离开了无法离开了……你可以放下来试试看，好，放不下来了……”可能会有人怀疑，就这么简单的动作和语言就能够使受催眠者进入催眠状态吗？不需要其他的指令或暗示了吗？

实际上，贴额法的原理是这样的：假如人的额头部位的毛细血管受到一定程度的压迫，上升到人脑的血量自然也就会相应减少，分辨能力也就会相应地减弱，从而更容易接受来自催眠师的专业暗示。以前很多催眠师在实施催眠的时候，都会抱着受催眠者的头，并用力按压其额头，使其进入恍惚状态。

如果想要贴额法取得更大的成功，还需要其他的条件，比如催眠师要懂得巧妙地利用人类的大脑和肌肉之间的关系。有这样一个催眠实验：催眠师要求受催眠者直立身体，双手垂直向下贴住身体的两侧，也就是保持“立正”的姿势不动。然后，受催眠者一直保持这个姿势，催眠师从背后抱住受催眠者。这时催眠师双手开始用力，而受催眠者则会借着这股力量，试图把双手向外打开。这样进行20~30秒以后，催眠师突然不再用力，松开双手。这时，受催眠者的双手就会产生一种自然向上抬的感觉。为什么受催眠者会感觉到自己的双手自然向上抬呢？在受催眠者双手用力向外打开的时候，会不自觉地慢慢地发力，他的大脑也就随之逐渐地兴奋起来。当催眠师的双手松开时，受催眠者大脑的兴奋却并不会马上消失，它还会处在这种兴奋地状态下，即使受催眠者不再用力了，但是他的双手却还会不由自主地向上抬。假如在实施这个方法时能够把握好节奏，即使是初学者或者是进行自我催眠，其成功的概率也是非常高的。

这两种瞬间催眠方法虽然看起来类似，都是通过物理动作进行瞬间催眠的方法，但是实际有很大的不同，压手法比较简单容易，使用广泛；而贴额法技巧性较高，但适用范围和催眠方式较广。两种方式各有优势，都是瞬间催眠法中常见的方法。