什么是瞬间催眠术

催眠的方法多种多样，而催眠时间的长短也各不相同，下面介绍一种催眠方法——瞬间催眠术。

什么是瞬间催眠术

只要在3分钟之内使受催眠者进入催眠状态的催眠方法，就可以称之为瞬间催眠。瞬间催眠最理想的时间段是在10~30秒之间。这种方法的原理是基于受催眠者对催眠术及催眠师的信赖所产生的预期作用而致。瞬间催眠术又叫做快速催眠术，但是快速催眠术和瞬间催眠术并不是完全相同的。快速催眠不是完全意义上的瞬间催眠。快速催眠的正确定义是：在极短的时间内使受催眠者完全进人催眠状态的催眠方法。如果想使受催眠者尽快进人催眠状态，通常都需要受催眠者的主动配合，对催眠师持信任态度，否则催眠就很难成功。实际上快速催眠更适用于催眠敏感度比较高，或者是对于催眠要求比较迫切，以及拥有催眠疗法的成功经验的受催眠者。由于他们受暗示性比较高，放松得比较快，所以进入催眠状态也比一般人要迅速。而我们所说的瞬间催眠，基本上已经脱离了普通的催眠诱导方式，它甚至可以不需要受催眠者的主动配合。瞬间催眠术对于时机的把握是重点中的重点。任何人都有一个容易接受暗示的最佳时机，如果错失这个最佳时机，基本上就不可能顺利地施加暗示了。可以说，瞬间催眠之所以会成功，主要是因为一些敏锐的催眠师感受到受催眠者细微的内心变化，从而抓住了那一瞬间；而瞬间催眠的失败，基本上也都是因为催眠师没有把握好催眠的最佳时机。另外，一定要注意的是，瞬间催眠可能会对受催眠者造成不同程度的惊吓，对受催眠者产生一定的负面影响。所以，催眠师在进行催眠治疗时，要尽可能少用或者不用瞬间催眠。如果确实有必要使用，必须严格制订实施方案，严肃遵守行业规范。并且，在实施催眠的过程中，催眠师务必细致观察受催眠者任何细微的反应，以便于出现情况后进行及时处理。

暗示是瞬间催眠术的核心

大家应该都听说过，假如催眠师暗示受催眠者将在10分钟之后被催眠，受催眠者就会在10分钟之后进入催眠状态；如果暗示受催眠者将在5分钟之后被催眠，受催眠者就会在5分钟之后进人催眠状态。以此类推，假如催眠师暗示受催眠者将在一瞬间被催眠，受催眠者就会在一瞬间进入催眠状态。这段描述听起来有点牵强，实际上，其可行性的关键就在于在施加瞬间催眠术的时候，要把整个催眠前的暗示重点对待。这也是瞬间催眠术成功的核心所在。与前面所说过的催眠方法一样，催眠师之前要向受催眠者进行必要暗示，经过暗示后受催眠者摒除了自我的观念，就能很快地进人催眠状态。

比如说催眠师要求受催眠者直立，双脚并拢，做几次深呼吸，然后彻底放松全身肌肉，尤其是要消除积压在胸部的紧迫感。催眠师可以询问一下受催眠者是否感到轻松，如果受催眠者点头或者轻声回话，就说明施行催眠的时机已到。此时，催眠师就应该马上要求受催眠者闭上双眼，并且要在进行瞬间催眠之前进行如下暗示：“当我大叫一声‘睡吧’，你就会突然进人催眠状态，顿时感觉全身松软无力地往后倒下去。”然后，催眠师一手扶住受催眠者的腰背部，一手轻轻按压住受催眠者的头顶部，继续如下暗示：“你现在已经开始感觉到松软无力了，你的身体己经开始晃动……晃动幅度越来越大……晃动得越来越明显……好，继续晃动……”这个时候，受催眠者的身体就会随之晃动，这说明受催眠者已经接受暗示——这就是进行瞬间催眠的最佳时机，催眠师应当抓紧时机继续暗示：“准备好，你马上就要进入催眠状态了，我放在你头上的手一松，你就会立即人睡。往后倒，不要担心，我会扶住你的，注意！要进人催眠状态了！”这个时候催眠师立即大叫一声：“睡吧！”同时松开压在受催眠者头上的那只手，用双手扶住进入催眠状态之后突然后倒的受催眠者，然后让受催眠者坐在沙发上或者躺在床上。可见，催眠师将必要的暗示全部集中在前暗示之中，就可以很容易地将受催眠者在瞬间导人催眠状态。但是有一个问题催眠师一定要注意：一定要把握好进行瞬间催眠的最佳时机。一般来说，催眠师在做完前暗示以后，要在不早不晚恰到好处的时机对受催眠者施加瞬间催眠的暗示。假如施加过早的话，前暗示就不能充分地发挥其作用，而假如施加过晚，又会让受催眠者心生疑虑，不能很快地作出明显的反应。所以，施加瞬间催眠暗示的工作是催眠成功的关键。在以上的例子中，当催眠师暗示说“晃动越来越明显……”时，受催眠者的身体就会晃动，说明受催眠者已经接受了暗示——这就是施加瞬间催眠的最有利时机。只要催眠师细心观察，利用好这一时机，就可以成功的进行瞬间催眠。

通过催眠师的暗示，使被催眠者在极短的时间内完全进人催眠状态，这就是神奇的瞬间催眠术。