测一测你能否被催眠（二）

催眠治疗是一种简单轻松的治疗方法，若要了解催眠治疗，首先要进行催眠测试，有的测试可以自己完成，有的测试则需要在催眠师的指导下完成。下面几种方法可以测试你能否被催眠，你是否适合催眠。

1.“苹果观想”测试图像观想能力。

这个测试需要在催眠师的指导下完成。催眠师首先让被测试者进行一些放松的准备活动，等到被测试者进入放松的状态后，催眠师可以接着指示被测试者。“现在，开始想象着你的脑海里出现了一个 苹果。”“现在，请你看清楚这个苹果的颜色和大小。当你看到的时候，请告诉我。”这是一个很简短的测试，但是得到的测试信息却是很有价值的。如果对方可以很清楚地看见苹果的颜色，并说出所看见苹果的大小，而且脑海中的情境很稳定、清晰，那就表示被测试者的图像想象能力很出色。那么，这样的人将是一个很容易被催眠的对象。在催眠的过程中，催眠师会有一种得心应手的感觉。如果被测试者的回答不是那么理想的话，催眠师也可以选择给他一些正面的指令来提升他对图像的想象能力。比如催眠师可以向他下达这样的指令：“每一次的催眠，都会使你越来越容易进入催眠状态，你也越来越能够在脑海中看见清晰的画面。”如果被测试者的图像想象能力实在不佳，那也没有太大的关系。虽然这样的人不像其他人那么容易接受催眠，但是催眠师可以通过以下的措施让情况得到改善。催眠师只要在诱导的时候，不再用视听的线索为主要引导语就可以了，改用对方较为优势的感官系统刺激即可，例如听觉或触觉。

2.“酸柠檬”测试法。

主要测试被催眠者的专注、想象与接受暗示的能力。这个测试需要在催眠师的指导下完成。催眠师首先要让被测试者进行一些放松的准备活动，等到被测试者进入放松的状态后，催眠师可以接着指示被测试者。“现在，开始想象，你的舌头上放了一片切好的柠檬。柠檬皮是很新鲜的翠绿色，柠檬的果肉是白色透明的，很诱人的样子。现在，想象着，这诱人的柠檬的汁液正在缓缓地滴在你的舌头上，你甚至可以闻到柠檬的清香……”一般情况下，当催眠师说到这里的时候，大部分被测试者都会感觉到口水的分泌明显地增加。催眠师在这个时候，要一边说一边注意观察被测试者的具体反应。一般情况下，大多数人都会对柠檬测试有较大的反应，当催眠师说到这里的时候，被测试者应该已经开始吞咽口水了。有的人甚至会因为柠樣太酸了而挤眉弄眼的，样子很有趣。另外，需要催眠师注意的是，在实际测试的过程中，发现部分北方人并没有太大的反应。那是因为有些北方人对柠檬并没有实际的生活体验，他们并不知道柠檬是什么味道，甚至在有的人印象中柠檬是黄色的。所以，这就要求催眠师在进行这项测试的时候要做到，因时因人而改变引导语。比如，对没有柠檬印象的北方人就可以把柠檬换成山楂等一些酸溜溜的食物，来引起被测试者的唾液分泌反应，效果也是一样的。

3.“身体摇晃”测试接受暗示能力。

这个测试需要在催眠师的指导下完成。这种测试方法一般是催眠师比较偏好的方法，尤其是在进行集体催眠的时候，会特别管用。首先，请被测试者站好，身体放松，简单的诱导后，就可以开始指示被测者。“现在，观察一下你的身体，你会发现你的身体在轻微地晃动。很好，这是一种很正常的现象，那是因为你的身体为了保持平衡，所以会轻微地晃动。然而，等一下当我从1数到5的时候，你就会发现你的身体开始出现明显地前后晃动。请你仔细地观察一下，只是你的身体自己在晃动，而不是被你的大脑所控制……”“1、2、3、4、5!”催眠师在这个时候，可以观察到被催眠者在前后摇晃的时候，很多人会一边笑着一边欣赏自己身体摇晃的样子。这个时候，被催眠者可以明确地意识到自己已经被催眠了，于是一场有趣的催眠体验就可以由此展开了。

4.“白光观想”测试图像观想能力。

这个测试需要在催眠师的指导下完成。当催眠师引导被催眠者进入催眠状态后，可以指示被催眠者：“现在，想象着天上有一道白光射下来，经由你的头顶，注人到你的身体里。现在，开始进行深呼吸。慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去。在深呼吸的时候，想象你把空气中的氧气统统吸进来，让你的身体充满了新鲜的活力。然后，在吐气的时候，想象着你把身体中的二氧化碳通通吐出去，让身体完全排除疲劳和不舒服的感觉。在你每次吸气的时候，都会看见白光正在源源不断地从天上下来，然后就进人到你的身体里了。后来，白光慢慢地流向你身体最需要的地方……”这个时候，催眠师就可以引导被催眠者渐渐恢复正常的状态。然后询问被催眠者是否感觉到了白光，有什么样的感觉……催眠师在进行这项测试的时候，也可以根据人们对光束的不同反应，来改变光束的颜色，不一定非得是白色的光束。例如，有的人对粉红或金色的光束比较感兴趣，催眠师就可以换成“粉红光观想”、“金光观想”等。如果被测者能通过这个测试的话，那就说明他的图像观想能力很强。在实际催眠中，“白光观想”一般被用来提高被测者的能量感。例如，催眠师可以引导被催眠者把这道从天而降的白光想象成是一股来自天上的高等能量。在催眠状态下，被催眠者可以把这股高等能量想象成注入到了自己的身体里。这样，在被催眠者结束催眠状态后，就会觉得自己拥有了很多能量。对那些丧失信心的人来说，具有一定的治疗效果。

以上几种方法在催眠师的指导下可以有效测试你能否被催眠，想要通过催眠治疗的朋友们不妨一试，相信催眠会对你有很大的帮助。