测一测你能否被催眠（一）

催眠术究竟有没有作用呢?我们能否被催眠呢？如果你想了解催眠术，肯定就会有这些方面的疑问。那么我们该如何确定自己到底适不适合被催眠呢？可以通过以下的小测试来判断一下。

1.测试催眠敏感度

请你在家找一个比较宽敞合适的地方。一般来说，客厅比较适合。首先，背对着墙站立，记住不要把你的背部靠着墙壁，双脚的脚跟和脚尖并拢在一起。然后双手自然下垂,腹部微微地收起,抬头挺胸。接下来，深呼吸三次，使你的心逐渐平静下来。然后，让你的身体保持笔直的状态，慢慢地往后倾倒，直到你的肩膀碰到了墙壁。再保持身体挺直，恢复到原来的姿势。然后再往后倾倒，反复做十五次这样的动作。直到你已经确定你往后倾倒的时候是完全安全的，这时你保持直立，收腹，抬头并把眼睛闭上。在心里反复地默念：我一定要向后倒！我一定要向后倒！而这时，你真的会毫不犹豫、不自主地向后倾倒过去。这是一个比较典型的测试催眠敏感度的实验。如果被测试者第一次不能获得成功，一般情况下，经过几次的练习之后50%的人会有向后倒的感觉，20%的人，会真的向后倒过去。也有极少数的人在第一次练习的时候，就能达到不自主地往后倾倒的状态。这说明，这个人的催眠敏感度很强，不仅比较容易接受催眠师的催眠，还很容易达到自我催眠的境界。而且，这样的人也具备做催眠师的潜质。

2.“手臂升降”测试想象力

这个测试被运用得非常广泛，也是测试人们催眠敏感度的重要方法之一。首先，你要平稳地站好，将自己的双手平举到胸前，左手掌心朝上，右手掌朝左并竖起拇指。然后想象着，你的左手正捧着一本很厚的大字典，你的左手会感觉到越来越沉重……想象着你右手的拇指绑着一个大气球，这个大气球正在往上漂浮，把你的右手逐渐拉上去，你的右手会感觉越来越轻，你的右手也会举得越来越高。尽可能地在你的脑海里想象上述的画面。如果你想象的画面不够清楚，你也可以假装真的有一个大气球绑在你的右手拇指上，并不断地往上飘，一本厚厚的大字典则压在你的左手上。想象着，你的左手越来越重，越来越往下沉；而右手越来越轻，越举越高……经过一段时间后，你觉得双手已经有明显差距，就可以停止了。现在，暂停你的动作，把你的双手固定在这个位置上不要动。然后睁开你的眼睛，看看你的双手距离有多远。你双手的距离越远就说明你的催眠敏感性越好，而你也就越容易被催眠。这个测试可以在别人的帮助下完成，因为这个测试的过程需要你闭着眼睛进行想象。需要注意的是，被测试者在测试的过程中，如果手臂有规律地逐渐升降，表示他的敏感度很好。如果被测试者的手臂升降的速度过快的话，可能是被测试者在假装。

3.“双手紧握”测试接受暗示能力。

这个测试需要在催眠师的栺导下完成。首先，请把你的双手往前伸直，手掌打开，十根手指交错地紧紧握在一起。尽量把你的手往前伸，好像在推前方的墙壁一样。把你的手指握得紧紧的，现在，开始想象你的双手紧紧地黏在一起，就好像被强力胶黏住一样。你的手被黏得越来越紧，就连你的指关节也越握越紧。接下来，由催眠师开始从1数到3,被测试者会在催眠师的引导下，试着拉开手。如果，被测试者试着拉开自己的双手，却发现怎么也无法拉开,它们就好像被强力胶水紧紧地黏在一起了。这就说明被测试者接受暗示的能力很强，也就很容易被催眠。最后，催眠师要求被测试者停止尝试，慢慢地放松下来，试着渐渐地把自己的双手分开。

如果你对催眠有兴趣，想接受催眠，就可以先测试一下自己是不是容易被催眠。