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总体意念催眠法治疗失眠

[日期:2016-06-23] 浏览量:101  作者:psychic

你曾有过彻夜未眠的经历吗?你曾因失眠而苦恼吗?当你读完下面这些文字,你就会发现,失眠可以用催眠术来治疗,通过总体意念催眠法,可以有效的缓解失眠的压力,在一定程度上治疗失眠。

怎样用总体意念催眠法治疗失眠

总体意念催眠时,要先使自己安静下来,现在用停留在你想象的地方,除了这个地方,你无其他地方可去,也无事可做。仅仅休息,仅仅让自己漂浮,漂浮在甜美的梦乡。当你漂浮时看见你的协议,看见你写的内容,看见那些积极的话语、思想和目标,看见你写的内容并知道这是真的。你的新的、积极的想法是真的。你抛弃了消极的想法和感觉。你消除了身心、思想上的压力和紧张。在你越来越放松时,一个新的、积极的建议越来越强烈。让自己慢慢进人梦乡。当你进人到甜美的梦乡时让那些积极的建议留驻在脑海中。现在意识到自己是多么舒适,多么放松,你的头和肩都放在适当的位置,你的背被支撑着,你对周围正常的声音越来越没有感觉。当你进入梦乡时你可能感到有消极的思想或担忧出现在你的脑海,试图打扰你的睡眠,打扰你的休息。仅仅把这个想法扫起来,如打扫地上的碎屑。把这个想法或担忧放在盒子里。盒子有一个漂亮的盖儿。把这个盖儿盖在盒子上,再把盒子放在衣柜的最上一层,你可以在其他合适的时间返回来,这个时间不会与你的睡眠时间冲突。所以当这些不受欢迎的想法出现时,把它们打扫到盒子里,用盖子盖在盒子上,把盒子放在柜子的最上一层,然后顺其自然,继续进人梦乡,越来越沉。

总体意念催眠疗法治疗失眠

 

 

 

 

此时,催眠状态逐渐深入,意念回到你的积极想法和积极话语之中来。让那些思想从总体意念中浮现出来,如“我是有价值的人”。让积极的想法从脑海中浮现出来。让它们飘浮,你可能看到它们慢慢后退,慢慢后退,你越来越放松,越来越困,越来越困,越来越放松。想象自己在平和的、特别的地方,感士舒适又放松。整晚你都睡得很香,如果你醒来你只需要再一次想象那个特别的地方,然后漂浮,返回甜美的梦乡,甜美的梦乡。你的呼吸是如此轻松,你的思想也放松下来,你漂浮在甜美的梦乡,整晚无人打扰。你在计划的时间醒来,感觉精神百倍。现在无事可做,仅仅享受你的特别地方,你的特别地方是如此平和,如此放松。仅仅想象在你特别的地方是如何放松。可能你还会体验到其他不同与精彩之处。仅仅是体验漂浮,所有的思想都在后退,漂浮在甜美的梦乡。漂浮在舒适、自在的梦乡,当你躺在床上时你的身体越来越沉,越来越放松……

要想彻底的治疗失眠,就要相信自己可以被催眠,无论是他人催眠或者自我催眠,总体意念的催眠方法在一定程度上都可以帮助你缓解失眠的痛苦

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haha
哇,太有帮助了
路过围观~23333~
反正我是不会相信的~
只能说演员们演的太逼真,噗嗤
催眠减压不错

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