催眠戒酒：戒酒新方法，开启全新人生（二）

借酒消愁，这不是现代人的发明，可以说是古已有之，晋代的竹林七贤，唐代的李白都是借酒消愁的实践者。他们的目标实现了吗？恐伯都没有。反而是“抽刀断水水更流，借酒浇愁愁更愁”。借酒消愁从本质上说是一种自我麻醉。那么，自我麻醉的后果又是什么呢？自我麻醉会使受挫的范围更大，醒来以后压力感更强。

自我麻醉会使人的精神世界彻底崩溃。因为自我麻醉的最直接的结果是使人神情恍惚，萎靡不振，它使人不思进取，它使人自甘堕落。

自我麻醉还使人思维索乱，正常的认知加工无法进行。在工作中，在生活中，为了应对纷繁复杂的外部世界，我们必须要有敏捷的思维，这是在工作中，生活中采取积极而合理行动的基础，如失去了这一基础，则无异于“盲人骑瞎马，夜半临深池”。

总之，因工作或其他压力导致酗酒，酗酒后又导致工作效率与效益大幅降低，失败的体验又导致更多的饮酒，这就是酗酒者的生活轨迹。

人们经常提及的戒酒对策有:使用戒酒药物。有一些药物如戒酒硫是酗酒者的常用药，它可以减轻戒酒期酒痛发作的典型症状：震颤、出汗、恶心。血液中有了这种化学元素时，饮酒就会引起强烈的恶心。

认识到饮酒对身心的伤害，对工作、事业的不利。这一点非常重要。药物治疗也只有在饮酒新人识到翻的危害，并真心诚意希望戒酒时才有作用。
酗酒者应该学习消磨时间的新方法以代替饮酒。

缓解焦虑、摆脱抑郁、平息怒火——首先就消除了求助毒品或酒精的原动力。现行的很多戒毐戒酒治疗方案都补充了基本情绪技能的学习。

这里想介绍一种戒酒的自我催眠方法，实践证明它是行之有效的:

先将自己导入催眠状态，然后进行自我暗示：“经过自律训练法的练习之后，我中的紧张、不安感一扫而光。每天的生活都过得很愉快，很充实，充满无穷的活力，意志力也变得很坚强。以前，我有贪杯的习惯。不过，现在我不想喝酒了，不仅现在不喝酒，以后也绝对不喝酒。以后如果经过烟酒店，看到酒瓶，只会觉得酒味很恶心，很讨厌……”

戒酒的他人催眠法是运用厌恶想象法来戒除其不良习惯，从而帮助人们戒除酒瘾。