催眠真的可以戒酒吗

过量饮酒也会对人的身心健康造成危害，酗酒已经成为一种社会问题。所以为自己同时也为别人着想，戒酒是非常必要的。导致许久的原因要比导致吸烟的原因更加复杂，其中包括抑郁，自信不和在社会场合缺乏安全感等。那么通过催眠真的可以戒酒吗？催眠戒酒的方法又是什么呢？有很多成功的催眠戒酒的案例都说明了，催眠是可以帮助人们戒酒的。

自我催眠戒酒方法

在进行自我催眠的时候，开始每日两到三次，每次进行半小时左右。其中，自我催眠戒酒最简单易行的方法是取坐位，首先使自己的全身肌肉放松，闭上双眼或凝视一点，注意力高度集中于自己的呼吸，并倾听呼吸时所发出的声音，使自己渐渐地沉静下来，这样不久之后便会进人催眠的状态。也可以使用放松的方法使自己逐渐进入催眠的状态，从头皮至下肢逐步放松各部分肌肉，诱导自己进人催眠状态。当自己进人催眠状态之后，就可以对自己进行催眠暗示了。也可以使用放松的方法使自己逐渐进入催眠的状态，从头皮至下肢逐步放松各部分肌肉，诱导自己进人催眠状态。当自己进人催眠状态之后，就可以对自己进行催眠暗示了。

他人催眠戒酒方法

他人催眠的暗示指导语可以是这样的：“现在，我要求深深的吸气，然后再尽量吐气，做过几次深呼吸之后，你的身心全部放松下来了，你感觉非常的轻松和愉快，你是如此的舒服，你轻轻的闭上了自己的眼睛，慢慢的进入了催眠状态。想想自己挣再喝一杯酒，和以前一样你感到酒的味道非常好，你认真的体验酒的味道，你感受到了这种美妙的味道，所以你的脸上露出了愉快的笑容。好了，现在我要求你再想想自己正在喝另外一杯酒，不过，这次和刚才的味道完全不一样，酒的味道非常难闻，你喝了一口，有一种恶心的味道，这种味道让你觉得反胃，你几乎要突出来了，这种味道是如此的让你难以忍受，你决心以后再也不喝酒了。你不但自己不想喝酒，而且也不愿意看见别人喝酒，甚至你只要看到酒杯，就感到恶心。你真的再也不喝酒了，如果朋友要请你去喝酒的话，你就会礼貌的拒绝他们，不管他们怎样劝你，都无法动要你的决心，你真的不喝酒了，只要又酒的场所你都不愿意去，你真的完完全全不喝酒了，这一切都是真的，绝对不会有错。”

由此可见，催眠在一定程度上是可以帮助人们戒酒的。通过催眠治疗，可以有效的控制饮酒，摆脱醉酒的烦恼。