催眠术教程之天花板凝视法

催眠术教程里的天花板凝视法适用于习惯逻辑分析与判断的人，它能够很好地分散过于强烈的意识注意力，让潜意识的能量自然呈现，自然进入催眠状态。使用天花板凝视法诱导受催眠者的过程中，还应该给予身体放松指示，及时消除各种不适感觉带来的干扰。

天花板凝视催眠法的具体实施步骤

先让受催眠者舒展一下身体，做一个深呼吸，让身体放松下来，然后以舒适的姿势坐在椅子上，或者是靠在沙发上，双手以自己觉得轻松、舒适的姿势放好。让受催眠者用轻松的方式，在天花板上选择任何一点，并且将注意力完全集中在那一点上。然后，催眠师开始进行诱导：“现在，你的身体非常轻松，非常舒适，你所有的注意力都在那一点上，你将注意力完全集中到了那一点上……你将注意力完全集中到了那一点上……当你看着那一点时，你会觉得自己变得很累，你的眼睛会变得很累，你的腿会变得很累，你的全身都会变得很累……你的全身都变得很累……当我从1数到20时,你将会慢慢地闭上眼睛，进入很深很放松的状态……

现在，你很轻松地看着那一点，你的整个身体都非常放松了，变得越来越累了，你的眼皮也越来越重了，它们开始闭上了，你的眼睛开始闭上了，闭上眼睛会觉得非常舒适，你非常享受眼睛放松后的感觉，非常享受眼睛无力的感觉……你再也不想睁开眼睛了，而且你越想睁开反而越睁不开，不信你试试……当我从1数到20时，你将会慢慢地进人很深很放松的状态。1……2……3……4……5……你现在变得越来越累，眼睛已经睁不开了。6……7……你现在越来越放松，越来越放松。8……9……10……11……越来越放松，越来越放松。12……13……14……15……16……当我数到20时，我轻轻地碰一下你的肩膀，你就会进人很深很放松的状态。17……18……19……20……完全放松……进人很深很放松的状态，很深，很放松……让你的头脑完全安静下来，你的心灵和身体将合二为一，只要你的头脑安静下来，你的身体放松下来你的心灵和身体将合二为一”

以上就是天花板凝视法的催眠术教程，学会了这种催眠方法，可以消除催眠来访者的顾虑，分散注意力，从而达到催眠放松的效果。