催眠术教程：什么是双避和双趋冲突的制约

      制约指的是一个事物本身的存在变化以另一个事物本身的存在和变化为条件。在心理催眠领域也存在这种制约的情况，这里的制约指的是一些生活情境，这些情境让我们在行为的时候会有一种约束感，在催眠术中有一种制约的形式是双避和双趋冲突的制约，这种方法在临床催眠治疗中的效果很显著，应用也很多。

      一、对于这种双避冲突的制约，非常典型的是，我们被困在让我们只有不愉快可选择的环境中。

      我们被困在“进退维谷”之地。于是，我们体验到一种双避冲突；尽管我们想要避免所有的可选项，但我们不得不做出选择。在这种情况下，我们通常两“害”相权取其轻。

      二、心理的制约也可以构建在一种双趋冲突模型上。

      在这种双趋冲突的情况下，我们不得不在许多合我们心意的选项中忍痛割舍排除掉其他的同样合乎心意的项目而只选择其中某一种可选项。这就是我们平常常说的那句话“鱼与熊掌不可兼得。”

      三、我们都有无数的这种制约体验，双避和双趋冲突的制约经常存在，它们成了控制我们行为的既定过程。

      当催眠师面对每一个全新的来访者的时候，都要学会辨别出每一个来访者是如何长久陷在这种双避冲突中无法自拔的或者是怎样在这种双趋的冲突中难以抉择的。

      对于某一个来访者来说，要先确定那种冲突的制约在他的心里占据着主导的位置，并利用这种冲突制约的临床艺术来搭建起只需提供治疗性反应选择的制约模式。

      如果不能确定来访者的哪种冲突模式更具有优势时，可以先提供一种普遍性的适用于所有来访者的制约，例如：

      1.你是想现在还是稍后进入催眠状态？

      2.你是想坐着还是躺着进入催眠状态？

      3.你是想进入轻度、中度还是深度催眠状态？

      以上这三个示例的形式特别适合提供制约，同时来访者对于上面所供选项中的任何一个选项都拥有自由做出选择以及反应的权利。

      如果来访者做出了选择便会被制约引进催眠状态。催眠师也可以结合意念动力信号以期形成一种结构化探寻的联结网络，这种搭配的催眠术的作用就是快速揭示问题的根源并解决它。

      四、关于双避制约利用催眠治疗失眠的例子：

      有一个老年男子，他的性格非常谨小慎微，而且对自己的家务有一种莫名的自豪感，但是有一件事他非常不喜欢，那就是给地板打蜡。在交谈之后催眠师告诉他有一个效果非常好但是他可能不会太喜欢的解决方案。这个老先生非常肯定的说无论什么办法，只要能让他好好睡觉他都能接受。但催眠师一直要让老先生举出很多例子来说明，在作出决定要处理问题的视乎他到底是多么地坚持，并让他对自己承诺。老先生斩钉截铁地坚持他的话就是承诺，而且他本身就非常习惯和喜欢处理那些不是太让人高兴的事情。实际上，这无疑确认了这个人具有令人钦佩的品质，他可以很好地通过双避冲突来进行工作。他面对这种冲突时选择的决心，被利用来建构一种治疗性的双避制约。他被告知，如果在上床15分钟之内他没睡着，他必须起床并给地板打蜡，直到他感觉他能够睡着为止。如果15分钟之内他还没有睡着，他必须再次起来，并继续这个过程，直到他睡着。后来，这位老先生报告说他已经很擅长给地板打蜡，并且睡得相当不错。

      这个催眠案例阐释了在实际临床实践中精确设计和理解制约和双重制约操作时可能遇到的难题。但是，一般说来，我们可以说，我们触及来访者自己的联结和习得性反应模式越多，他们就越有可能把制约、双重制约或三重制约体验成有效的催化剂，促成被体验为在自发（无意识的，催眠性的）层面上发生的反应变化。

      催眠术教程中讲的这种在双避和双趋冲突的制约中的两厢抉择让来访者直面问题，择优而定，就像是将人逼入绝境后不得不的行为，这也是催眠治疗的目的所在。