华人催眠大师廖阅鹏解读催眠的标准操作步骤

催眠是可以标准化操作的技术，只要你按部就班来进行，你会发现催眠其实就像骑自行车一样容易。华人著名催眠大师廖阅鹏老师介绍的催眠标准操作步骤十分规范和有效率，只要你按照标准步骤来进行，不但能事半功倍，也能把因为操作不当引起的负面影响减少到最小。

我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是：
一、询问解疑（Diagnosis）：

与被催眠者建立良好的合作关系，了解他的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，解答他有关催眠的疑惑，确定他知道催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待，进行测试敏感度，了解他能进入多深的催眠状态、适合哪种诱导手法。如果是催眠治疗的话，此阶段要开始广泛搜集资讯，找出个案的真正问题所在。

注意：每一次的催眠都要有明确的目的。有的时候，个案会有意或无意地隐藏前来求助的真正原因。

KarenHorney曾说过一句名言：个案接受心理治疗的目的，并非为了治愈他们的精神问题，而是为了让问题更臻完美，变得无懈可击。这段话极为辛辣，所以催眠师必须洞悉人性，有能力穿透个案的故布疑阵，然后朝正确方向前进，带领个案远离黑暗，走到光明的地方。
二、诱导阶段（Induction）：

催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（progressiverelaxation）、眼睛凝视法（eyefixation）、深呼吸法、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。

催眠诱导技巧有几种呢？答案是：无数种。你有多少想象力，就能创造出多少种催眠诱导技巧。
三、深化阶段（Deepening）：

引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、甩手法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。

催眠深化技巧有几种呢？答案是：一样有无数种。
四、治疗阶段（Healing）：

视被催眠者的需求来治疗，催眠师需要相当好的心理治疗与精神病理学背景，最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。同样的，催眠治疗技巧也有无数种，所有你学过的心理治疗技巧都可以融入催眠治疗。
五、解除催眠（Ending）：

让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态，确保他对整个治疗过程保有清楚的记忆，适切给予催眠后暗示，帮助他在结束催眠后，感觉很好，并且强化疗效，通常以数数法为主。实际应用时，解除催眠的方法，也一样是无数种。

优秀的催眠师，能够精确、流畅地使用语言来引导个案进行内在运作，并能自由自在运用周边素材来进行临机应变、量身订制的个人化治疗。在一个典型的催眠治疗示范这一节里，我会示范一次完整的催眠治疗，提供读者参考。

廖阅鹏老师的催眠标准化步骤为催眠师实施催眠治疗提供了标准和原则，催眠师按照以上步骤来实施催眠必定会起到积极的效果，值得注意的是，并不是说只要按催眠步骤来，就可以完美地实施催眠，这不仅需要催眠师不断练习催眠术和催眠标准步骤，更需要在标准操作步骤上进行适时的调整和改变，以满足催眠治疗过程中的各种临时问题。
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