外部的跟随和引导的催眠案例

在开始催眠之前，外部的跟随和引导同样能够将催眠师和来访者的节奏调整成一致的步调，让两者关系更加和谐融洽，这种方法同时能够抓住来访者的注意力，将来访者的关注点从外部现实上移开，这两点是使来访者产生催眠的前提保障。它的基本模式如下：

注意转移→注意集中（于催眠师）→注意集中（于内部）

另外下列的催眠案例也能更好地说明这种方法的应用技巧：

示例一：好，你正在看着我，你在移动，试图找到一个舒服的姿势好让你开始进入催眠……这样做的时候，你会很容易注意到在你变化的意识中所发生的一切……

注释：跟随几个明显的行为（注视和移动）后，催眠师通过把转移界定为引向催眠，以此来进行引导。这些陈述可用来指导（引导）来访者进入有自我意识的一般状态。

示例二：你可能会觉察到许多不同的东西……至于那是我的声音、外面的汽车声、录音机的响声，还是房间内的响动，那都不重要……

注释：现在跟随外部意识接收到的外界刺激。注意这些外界活动被说成各种可能性，因为催眠师不能确定来访者是否真的想到这些（再一次，告诉来访者他们正在意识到自己不是什么的话语，将会破坏双方的和谐）。同样要注意，对可能性的跟随其实是通过指引来访者意识到这些外界物体来暗暗地引导，如，来访者现在跟随催眠师的指令。

示例三：重要的是，你开始认识到你可以逐渐专心于你的需求：照顾自己内心

注释：前面的跟随式陈述现在用来转换(引导）至内部取向的意识。

示例四：不论你是正坐在椅子上，还是在倾听我的声音，还是感到你自己越来越舒服，那都不重要……因为你的无意识会以各种方式体验到催眠的产生……

注释：在引导式陈述之后，催眠师又回到跟随。这验证了跟随/跟随/跟随/引导，跟随/跟随/跟随/引导的重要模式。比如，每当催眠师引导之后，他们立即回到跟随，并密切观察来访者的反应。如果来访者看起来听从了指令，他们便对新的状态进行跟随/跟随，跟随/带领。如果来访者仍然保持原有的状态，那就需要引入更多的跟随或不同的引导式陈述。

同样的，注意这些陈述再一次跟随可能的外部意识，并将任何外部意识都界定为发展适宜的，以此来进行引导。换句话说：不管一个人在做什么，都可以让他/她进入催眠。

示例五：你可以睁着眼睛进入催眠，或闭上眼睛进入深层的催眠。我不知道对你个人来说哪种更好……

注释：这些描述用具体例子证明了跟随式陈述的常规有效的技巧。这是外显的跟随，也是暗暗的引导带领，它以界定具体（眼皮）动作（是导向催眠的行为）来进行引导。

示例六：因为你的眼睛是睁开的，而后眨眼，睁开 再次眨眼，合上……睁开……然后很容易地一直合上……现在！！！……进入深度催眠。

注释：现在催眠师集中注意来访者眼皮的动作。跟随（例如当来访者眨眼后马上提到“在眨眼”）而后引导（例如在真的眨眼之前提到“在眨眼”，而后停顿直到来访者真的眨眼）。当用引人注目、富有意义而又有合适节奏（如：时间点）的方式呈现时，这种技术无疑十分奏效。

示例七：这是多么美妙啊，随着你的每次呼吸，你都进入了更深一层的催眠……每次呼吸，呼吸得那么舒适……每次呼气，放弃那些固着于不必要的愿望的想法……

注释：当来访者闭上眼睛之后，用可观察到的呼吸模式来跟随和引导他进入催眠。此时，诱导通常慢慢从外部现实移开，因为外部现实可能已离开来访者的意识。

当然，所有的催眠事件不会一直都是成功而完美的，上述的催眠案例在不同的来访者身上自然也不会总是那么顺畅。有时也会有一些思想相当顽固的来访者，但是我们在运用这些催眠方法的时候自然也不能简单的照本宣科，只要将上述这种外部的跟随和引导方法进行优化和改良，是能够用在更具挑战性的案例中的。