怎样才算心理健康？心理健康的标准

我们都知道心理健康在我们生活中的重要地位，但事实上，我们有时无法确定怎样才算心理健康，这就需要一个参考，下面是心理健康的四个标准，这些是比较具有代表性的心理健康标准。

心理健康标准一：情绪稳定

情绪稳定表明机体功能和心理活动的协调，能使人对现实保持积极的态度，有效地从事学习、工作，理智地适应环境。心理健康的人具有愉快、乐观、开朗、自信的积极情绪，有从事各种活动的兴趣，热爱生活，积极向上，并能较好控制、调节自己的情绪，不会使自己经常陷人情绪困扰之中。

心理健康标准二：具有良好的社会适应性

大多数学者所界定的心理健康标准里都有这一条。心理健康者能够正确认识和评价周围事物和外界环境，正确处理个人与环境之间的关系，适应社会生活。他们不但能够认识现实，而且能面对现实、接受现实，并能积极主动地适应现实进而改造现实。对教师而言适应良好就意味着他们能够较好地适应学校的工作，对自己的生活进行合理的规划，使自己的需要切合社会实际。在学习中逐渐认识社会现实，面对不利的社会现实，不是采取逃避的态度和行为，而是积极应对。

心理健康标准三：与人和谐相处

个体能否处理好社会中面临的错综复杂的关系，直接影响他们的生活状态和生活适应，也直接体现了其心理健康水平。心理健康者不仅能够了解和接纳自己，而且能够客观地了解和评价他人、接纳他人。从而能够相互尊重、关心和信任他人，与人友好、和谐相处。

心理健康标准四：能够自我认识和自我接纳

心理健康的人善于从与他人的交往中，学会从不同的角度认识自己，从而能够客观地评价自己和接纳自己。在此基础上，能够提高自己、发展自己和完善自己，不断发掘自己的潜能，始终保持积极乐观的自我态度。

论及心理健康的标准，自然要涉及正常心理与异常心理的划分标准，这种划分标准的作用，主要是从正常人群中检测心理异常的样例，它是为防治性目标服务的。但值得注意的是，不能把这种划分标准作为面向绝大多数正常人的心理健康标准，因为心理健康标准要着眼于发展性目标，即如何使人的心理更加健康的标准。心理健康标准与心理异常标准是两个性质不同的标准。

事实上，心理健康标准的定义是灵活的，它的目的也是多元化的，心理健康的标准有助于我们使自己心理变得更加健康。