生气就是拿别人的错误惩罚自己——你需要心理催眠了

很多人都知道生气不好，可就是无法控制自己，遇到别人的“侮辱”怎能不生气？同事不配合，怎能不生气？而且让自己生气的经常是一些蝇头小事，让一些小事左右自己的情绪，左右自己的生活真的值得吗？那我们又该怎样调整心态，让自己不生气呢？有时候刻意的克制自己有可能会影响身心健康，心理催眠的方法可以帮助你解决这一问题。

懂得自我催眠就懂得了生活的真谛

从前，有个叫阿达木的人，他一生气就绕着自己的房子和土地跑三圈。后来他的房子和土地越来越大，但一生气，他仍要绕着房子和土地跑三圈，哪怕累得气喘吁吁、汗流浃背。他的孙子很不解，问他：“阿公，你生气就绕着房子和土地跑，这到底是为什么呢?”阿达木对孙子说：“年轻时，一和人吵架生气了，我就绕着房子和土地跑三圈。边跑边想，我的房子这么小，哪有时间和精力去跟别人生气？想到这里，气就消了，也就有了更多的时间和精力去拼命地挣钱了。”孙子又问：“阿公，您现在已经成了有钱人，为什么还要绕着房子和土地跑呢?”阿达木笑着说：“老了生气时绕着房子和土地跑三圈，我就边跑边想，我土地这么多，房子这么大，又何必和人斤斤计较呢？想到这里我的气就消了。”

多么聪明的阿达木啊！他懂得生活的真谛：当自己比别人强时，那就放了别人；当自己不如别人时，就放了自己。这就是一种自我催眠的方法。

生气所伤害的往往不仅是别人，还有自己。而且，生气不仅对事情没有帮助，所导致的后果也往往是不好的。气则易怒，怒则易错，在情绪激动的情况下所做出的举措，必然都是缺乏理智的。人生在世，不可能事事顺心，但生气却是最不可取的一种态度。所以，一定要选择一些巧妙的方式避免生气。

为什么说催眠是减少生气的良药

生气来自于内心，而催眠也正是通过内心的解读来帮你缓解生气的烦恼。在佛教的寺庙里，人们在弥勒佛两旁，经常可以看到不同版本的楹联：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人。”“大肚能容，了却人间多少事；满腔欢喜，笑开天下古今愁。”当生气时，应该先回到你的心，好好地照顾愤怒。如果有人让你痛苦，你就好好地照顾它，什么都不必说，什么都不要做，因为生气时的言语或行为，很容易给自己和他人带来更多伤害。但是，大多数人都不会如此处理愤怒，因为我们不愿回到自我，只想抓住对方，只想好好地教训他。

由此可见，当你生气的时候，请用心理催眠法先把自己催眠，先不要去攻击别人，而是要回到自己的内心，只有自己心理平衡了，才能获得真正的宁静、祥和。