克服自卑心理，让你体验梦想实现的感觉

自卑不是相对的结果，这种心理的产生一定是有参照物存在的，不管这个参照物是他人的成就还是个人的内定标准。每个人在最开始的时候都有自卑的心理，但随着个人技能的不断获得，自信也会随之而来，但这并不意味着能力强优秀的人没有一丝自卑心理，自卑心理永远是存在的只是有大有小，有自卑感才能激励一个人去克服自卑心理获得成就，体验梦想实现的感觉。

一、一名大学生的自卑堕落史。

有一位大学生，毕业后被分配到一个偏远的小镇上当老师。当看到自己的同学不是被分配到大城市，就是被分配到大企业时，他的自卑和不平衡心理便油然而生。他充满梦想的肥皂泡破灭了，好似从天堂掉进了地狱。从此他不参加公开的社交活动，也不愿与同学见面，甚至在路上或商店偶然遇到一个同学，都会好几天无法安心。为了改变自己的现实处境，他把考研当成自己唯一的出路。

但是，强烈的自卑与自尊交织的心理让他无法平静，每次拿起书本，却又因极度的厌倦而毫无成效。他自己痛苦地承认：“我现在一看到书就头疼。英语单词根本记不住，其他东西也是看了就忘。我的智力好像出了问题，最后连一些最基本的东西也记不住了，这可恶的环境让我无法安心，我恨我自己，我恨每一个人。”

就这样，几次失败以后他停止了努力，别说考研，就连平时的工作也无法安心。他彻底崩溃了，过度酗酒让遇见他的同学都惹怒出来他了……

他本可以有较好的前程，却毁于自己的自卑。自卑是人的一种不良的自我意识，是一种自己轻视自己，认为自己不如别人的惭愧、羞怯、畏缩甚至心灰意冷的复杂情感。自卑并不是说自己真的不行，而是他的内心深处认为自己不行。说穿了，自卑就是一种心理暗示，给你这种暗示的正是你自己。你给自己贴了失败者的标签，所以就注定会失败。

二、你和自信只差一枚绿色发卡

露西总觉得自己没有别人漂亮，走路总是低着头。有一天，她在饰品店买了一只绿色发卡，店主不断赞美她戴上这个发卡很漂亮。露西虽然不信，但也挺高兴，不由昂起了头，正是因为心中高兴，以至于出门与人撞了一下都没在意。

露西走进教室时，老师爱抚地拍拍她的肩说：“露西，你抬起头来真美。”那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是那个发卡的功劳，可在镜前一照，头上根本就没有发卡，一定是出饰品店时与人撞了一下弄丢了。不过，露西知道，以后她再也不需要那个绿色的发卡了。

这是一个真实的故事，这位曾经不敢抬头的“灰姑娘”，因为一枚遗失的绿色发卡露西得以体验梦想实现的感觉，成为了HBO的著名主持人。

三、自卑是从自己的内心生发出来的，所以要想解决这个问题，就必须要从自己的内心出发。以下是克服自卑心理的几种小方法：

（一）语言暗示法

语言暗示是心理暗示的常用方法之一。心理学研究表明，语言的暗示作用可极大地激发人的潜能。对那些自卑的人来说，如果有哪一句话可以令你增加斗志，那么你就可以把这句话当成你的暗示用语。从现在开始，你要不断地在每天上班或者上学之前加以运用，并配合动作，给自己以最大的激励。比如“其实我是很优秀的!”“我今天一定能考好!”“坚持就是胜利!”等等。

（二）食物暗示法

这种方法就是通过食用某种特定的食物来起到愉悦心情、调适心境的作用。说得简单点就是图个吉利，求得心理的安慰。人们平时喜欢吃什么，都可能对个人的心情带来一定的影响。比如，医学上说吃香蕉有助大脑细胞的活跃，因此，每次考试、演讲、开会前吃一根香蕉，就是给自己一个良好的心理暗示：我吃香蒸了，思维会很活跃很敏锐，所以一定能发挥好。

（三）音乐暗示法

音乐暗示是心情放松的好办法。优美动人的音乐，通过听觉器官作用于大脑皮层，给神经系统一个良好的刺激。它能够使你精神振奋，引起轻松、愉快和舒适的感觉，并使大脑的功能得到改善和加强。使大脑得到舒缓，心情得到放松，这样自己低人一等的想法也可以得到缓解。

（四）服装暗示法

通过穿着某件自己特别喜欢的衣服来调适心境、暗示自己。如果有哪件衣服可令你心情愉悦、充满自信，那么这件衣服就应该成为你的首选暗示服装。当你觉得我穿这件衣服应该很得体、很光彩照人时，你的自卑心理也就会烟消云散。

西方心理学家作过这样一个实验：他们选择了一位相貌普通又有些自卑的女学生，在她本人不知道的情况下对班上的男同学说，你们现在给这个女孩子写信，称赞她的相貌，表达对她的喜爱。经过不长的时间，这个女孩的确变得漂亮了，而且从照片上看，与原来也判若两人。

自卑是因为你眼里看到了别人的优秀和成就，这种意识会让你有动力去追赶别人的脚步。想要获得成功的愿望就是克服自卑心理的第一步，这是一种积极的心理暗示，它催促我们不断向前，去努力体验梦想实现的感觉。