催眠疗法助你克服自卑心理

自卑是从自己的内心生发出来的，所以要想解决这个问题，就必须要从自己的内心出发。而心理催眠疗法就能够在这方面起到很好的效果，通过积极的心理催眠暗示，帮你找到你内心的自信。

语言暗示的催眠法

语言催眠暗示是心理暗示的常用方法之一。心理学研究表明，语言的暗示作用可极大地激发人的潜能。对那些自卑的人来说，如果有哪一句话可以令你增加斗志，那么你就可以把这句话当成你的暗示用语。从现在开始，你要不断地在每天上班或者上学之前加以运用，并配合动作，给自己以最大的激励。比如“其实我是很优秀的！”“我今天一定能考好！”“坚持就是胜利！”等等。

食物暗示的催眠法

这种催眠方法就是通过食用某种特定的食物来起到愉悦心情、调适心境的作用。说得简单点就是图个吉利，求得心理的安慰。人们平时喜欢吃什么，都可能对个人的心情带来一定的影响。比如，医学上说吃香蕉有助大脑细胞的活跃，因此，每次考试、演讲、开会前吃一根香蕉，就是给自己一个良好的心理暗示：我吃香蒸了，思维会很活跃很敏锐，所以一定能发挥好！

音乐暗示的催眠法

音乐催眠暗示是心情放松的好办法。优美动人的音乐，通过听觉器官作用于大脑皮层，给神经系统一个良好的刺激。它能够使你精神振奋，引起轻松、愉快和舒适的感觉，并使大脑的功能得到改善和加强。使大脑得到舒缓，心情得到放松，这样自己低人一等的想法也可以得到缓解。

服装暗示的催眠法

通过穿着某件自己特别喜欢的衣服来调适心境、催眠暗示自己。如果有哪件衣服可令你心情愉悦、充满自信，那么这件衣服就应该成为你的首选暗示服装。当你觉得我穿这件衣服应该很得体、很光彩照人时，你的自卑心理也就会烟消云散。西方心理学家作过这样一个实验：他们选择了一位相貌普通又有些自卑的女学生，在她本人不知道的情况下对班上的男同学说，你们现在给这个女孩子写信，称赞她的相貌，表达对她的喜爱。经过不长的时间，这个女孩的确变得漂亮了，而且从照片上看，与原来也判若两人。

心理催眠不仅可以改变一个人的心理，甚至能改变他的生活。心病还得心药医，自卑不是源于自己真的很差，而是自己的内心在作怪。所以，通过以上几种心理催眠的办法，就可以使你抬头挺胸，使你找回心中的自信。