如何将催眠应用到心理治疗中？

催眠可以在治疗行为和情绪问题上发挥诸多作用，不过，催眠似乎在某种程度上并不被认为是主流的心理治疗过程，就好像说暗示和良好的治疗关系并不是每一种心理治疗中不可或缺的部分一样。作为治疗师培训项目的一部分，在给学生的介绍中，催眠似乎是必不可少的一部分内容，但是只有为数不多的正规学术项目中能给学生提供机会来掌握催眠技术。

对于实践有效的治疗来说，学生所学到的并不是那么核心的内容，他们并没有学会有技巧地去认识暗示的重要性并学习如何使用暗示。大多数人是通过参与由私人开业的专业人员和专业催眠协会所开办的工作坊和讲习班来学习催眠的，而不是在他们的研究生培训项目中学会了有关催眠的知识。我希望这一点会逐渐发生改变。

（一）催眠暗示无处不在

无论一个临床培训项目所提供的培训是什么，都会间接地涉及催眠，因为每一个治疗都不可避免地会使用暗示。然而，不幸的是，当老师没有直接教授暗示的艺术和科学时，许多学生也没有学会意识到暗示在他们治疗中的角色。即便在之后章节中所描述的那些经典的催眠现象会在每一个治疗中出现，但这些现象的概念和用法一般都不会讲授。为什么不讲呢？因为这些现象在其他的心理治疗模型中有另外的名字和特征。比如说，作为现代认知治疗之父的精神科医生艾伦.贝克就声称，他从来不使用催眠。但是当他在鼓励自己的来访者闭上眼睛，放松下来，想象自己能成功地做到他们正在学习的某种新行为的时候，他绝对没有一丝迟疑。他将其称为“成功的意象”。不过，从结构上来看，他所做的正是导入集中注意力的暗示，让来访者落脚于未来，在一些熟悉的情境中将这个人和新的行为或思维模式联系在一起，并且促进来访者和过去无效的模式相分离。这就是催眠。

（二）为什么要应用催眠技术？

为什么我们要使用催眠来产生一种解离现象，然后再寻找潜意识的资源来尝试帮助来访者呢？这是一种不同的从事治疗的方式。不过，前来寻求帮助的人很可能已经尝试过有意识地做出改变（或许只是凭借自己的意志，或者通过阅读自助手册来获得更好的自我理解），但却失败了。那些人们在意识层面上能获得的资源并不是能够解决问题的资源。简单一点来说，他们用来解决问题的那个知觉框架并没有起到作用；他们要寻找的答案更可能需要在他们对自己的意识体验之外的领域去寻找。催眠能帮助人们“走出”他们通常对自己的体验，允许在自己的内心世界中建立起新的联结，无论是在认知、情绪、行为上，还是在生理水平上。催眠本身并不具有治愈的效果。能够给人们带来潜在帮助的是发生在催眠之中的事情。

（三）在心理治疗中，催眠可以被用于四个方面:

（1）暗示症状的缓解；

（2)寻找并调动个人的资源来提升问题解决能力；

（3)教授具体的认知、行为、关系或情绪技能从而提升自我调节能力，或者改进情境管理能力；

（4)创造联想和解离，从而让个体和自己体验中的特定元素有更紧密的联结，或者与其拉开距离。

（四）人们如何在临床中使用催眠能直接反映出他们是如何看待以下问题的：何种因素造成了人的问题？恰当的临床实践工作是由什么构成的？

在临床催眠的使用中，仅仅在使用一个导入程序后给予来访者缓解症状的暗示的做法是最为肤浅、最不精细的。这种做法尽管很肤浅，但也仍然有其价值。失眠常常是源于一种被称为反当思维的模式，即睡在床上一遍遍翻来覆去想那些让人烦恼的、给人压力的想法。在人们尝试睡觉的时候，教会他们让自己的思维集中在那些积极的事情上，这种做法是一种浅层的干预，但恰恰是许多人所需要的东西，而且当他们的睡眠有所改善时，这就能让他们的世界发生巨大的变化。不过，你需要意识到的是，这只不过是临床催眠所能具有的潜在用途中很小的一部分。

以更为复杂、更有技巧的方式来使用催眠包括以下方面：你需要以一种令人信服的方式给来访者引入新的视角，这种新视角能给他们带来力量，这个过程被称为“重构”；需要教会来访者那些能够解决目前困扰并且预防未来困扰产生的核心技能；如有可能的话，提供直接的体验来拓展和增进人们对自己、对自己的资源和人生的看法。这样的体验对于来访者来说是最为深刻的。

在心理治疗中应用催眠可以成为一种有力的途径促进来访者向着更有力量、更满意的生存状态前进。如果你使用了催眠技术，它也会不断向你展现出人所具有的多样性、创造力和力量。还有一个使用催眠的最重要理由——你也会有许多的成长。无论你选择在什么情景下使用催眠，你都不可避免地会注意到，如果你能向他人展现出越来越多的灵活性和敏感性，并且鼓励他们也变得更灵活、更敏感的话，那么你就会得到感激的回应。这是一个理想的双赢局面。