自我催眠能够防治疾病发生

绝大多数情况下的生病都是因为身体的防护机能变得薄弱导致病毒入侵的，这时人体的修复机能就会加速运作，如果我们的自我修复机能强大，病症就会很快痊愈，如果身体机能差的话，痊愈得就慢甚至病情会加重。所以在没生病的时候我们会通过锻炼等健康的生活方式来增强身体的防御和治愈能力，除此之外，自我催眠能够防治疾病发生。

如何利用自我催眠增强抵抗疾病的能力？

（一）自我催眠准备。

在一个安静的地方躺下，把身体调整到最舒服的姿势。然后慢慢地闭上眼睛，让自己进入催眠状态。然后排除所有的思绪，想象空中有一道白光射下来，透过额头，向头脑中的每一根神经、每一个细胞注入能量和新鲜的活力。

（二）想象看见。

接下来，继续想象白光流进脖颈，然后慢慢地扩散到全身，渗透到全身的每一个器官、每一块肌肉、每一个细胞。此时，你就会感觉到全身越来越放松，内心也进入到平静状态，非常舒服。

让这种状态持续片刻，然后接着想象白光进入脊椎，流向神经系统，白光的能量滋润了全身的每一根神经和每一个细胞。让这种状态持续下去，直到你觉得自己被白光包围，全身飘飘然。

（三）给予暗示。

接下来，你就可以全心全意地享受这种愉悦、舒服的感觉。你可以在这种状态中随便停留多长时间，同时在心里做自我暗示：此刻，我的身体已经进入非常微妙的状态，全身每一个细胞都充满了能量。

然后可以继续做心理暗示，比如：白光会自动补充身心最需要的能量，白光会以微妙的方式自动维修身体的各大系统……

（四）将意识转移至自己想要修复或者增强的地方。

也可以把暗示具体化，想补充、修复哪里，就暗示白光重点照在哪里，比如：白光已经修复了我的脑部神经系统，现在我的神经系统运作起来非常顺畅；我的免疫系统会更加强健、敏锐、警觉，会以非常大的威力、非常有效率的方式消灭各种病菌、病毒；我的呼吸系统、消化系统、神经系统、循环系统都会充满新鲜的能量，顺畅地运转；白光已经流淌进了我的心脏，现在我的心脏感觉非常温暖、舒服，多年的心脏疾病正在一点一点地改善，很快就可以恢复正常，以后我的心脏功能会比正常人还要强健……

就像这样，如果你的身体有特定部位的毛病，这时你可以想象白光集中到那里，以自动运作的方式做治疗。

（五）结束自我催眠。

等到你觉得差不多，你随时可以结束自我催眠，或进入梦乡。经常这样练习，一定可以收到意想不到的效果，不但有利于身体机能的恢复，还能调节情绪，促进你的睡眠。

最后需要明确的是，虽然自我催眠能够防治疾病发生，但这种方法并不是一种特效药也不是魔术，它只是通过潜移默化的方式修复强化身体机能，所以在应用这种方法的时候不能浮躁，要有耐心去完成它，持之以恒才能看到效果。