如何学习催眠术，先要认识意识与潜意识

随着催眠术的普及和发展，越来越多的人开始关注催眠，想要学习催眠术。这里要提醒大家一点的是，催眠术是一种心理治疗方法，因此，学习催眠术首先要学会催眠理论，即认识意识与潜意识，这两者在催眠术中起到了非常关键的作用。那么什么是催眠中的意识和潜意识呢？

什么是催眠术里的意识与潜意识

对于催眠术的意识和潜意识可以通过几个例子来认识。你是否曾经冥思苦想过，为什么要改变自己不希望有的态度和举动是如此的困难？例如，为什么你不能痛下决心戒掉吸烟的习惯，为什么不能将你爱吃的油炸面圈扔到一边……答案就在这里。有些人会说“是的，我一定会改变的”，而另一部分人则说“不可能，我一直都这样，改不过来”。由此可见，在我们的大脑里隐藏着两种不同的倾向，即同意或不同意某些东西被改变。

人们头脑中的每一个想法或意识至少存在着两种不同的倾向，我们把它们称为意识和潜意识。意识也可以被称为积极意识或既定意识，它包括了一个人当前所关注的领域。它促使你决定开始阅读这本书，它让你做出各种决定，比如早饭吃什么、给谁打电话，以及下班后去哪里等。

潜意识则是大脑中隐藏在人所关注的事情表面之下的一种功能性倾向。正是由于潜意识的作用，使你在还是一个初学者的时候，阅读本书每页的文字时会感到像是在破译密码一样痛苦。

潜意识同样会作用于你的身体。它知道如何在最短的时间里伤害你的心灵，如何让你对自己的早餐感到恶心，以及其他许多由于你没有给予适当的积极意识而引起的不良反应。有些潜意识早在你出生时就已经建立起来了，比如你的一些身体反应。潜意识的其他功能则是在你后期的学习阅读过程中，伴随着大脑意识的形成而悄然滋生的。潜意识在你的记忆系统里无孔不入，它禁锢着你所有的特性以及信念，不让它们被侵扰或改变，潜意识会让你持续地保持原有的、经常的行为模式。

催眠术中的意识和潜意识有什么联系

不管你是否已经意识到，事实上意识和潜意识之间在催眠中都是存在着信息传递的。比如说，当你想要看书时，意识就会传达信息给潜意识，以便于完成使用你的胳膊和手部的肌肉来翻书的动作。经过长期的锻炼，潜意识会针对意识经常使用的信息做出简单而迅速的回应，并通过准确的肌肉部位、运动方式和一些辅助措施来实现你的目标。通常情况下，潜意识是服从意识的指令的，但有时情况会相反，因为潜意识会对意识做出的突然改变产生抵触。当你计划着改变自己曾经一贯的行为、信仰或者态度时，这种抵触作用就会表现得更加强烈。

由此可见，学习催眠术，认识催眠中的意识和潜意识理论很重要，只有认识到了他们的含义和之间的关系才能将催眠术运用自如，这是学习催眠术的关键。