催眠术技巧：关于催眠的概括性讨论

除了催眠师和一些专业人员之外，大多数人及时曾经有过催眠的经历也只是只有体验而已，所以从普及知识的的角度出发，本文主要的内容就是关于催眠的概括性讨论，不是长篇大论的催眠术术语，我们只从通俗的角度让大家了解催眠这件事。

当来访者和催眠师进入催眠治疗的情境时，都会想着催眠包括什么不包括什么，用哪一种催眠术进行治疗。由于来访者的观念通常和催眠师不同，所以需要花一些时间直接讨论这个问题。

一、 通常情况下可以问来访者当他听到催眠这个词时会想到什么。

他们的回答通常会强调失控、感觉停止、做奇怪的事情、放松、只听到催眠师的声音、被编程、即刻的变化、健忘等过程。

不用说，这些联想让来访者难以完全参与催眠治疗的自然产生。

二、接下来可以强调催眠师自己对催眠的联想。尽管具体怎么说取决于来访者，但要直接表明催眠师的意图自始至终都是尊重和提升个体的完整性的。

三、接下来催眠师要表明自己把催眠术和催眠看做是产生安全感的有力工具。因而可以用它来愉快地实现“核心”感(可选的字眼有自我、控制、平静、接纳等）。

这可以用很多方式来做到，当前情境便是发现最适合来访者特定需求、价值、风格的方法的机会。

四、强调催眠的体验是变化的。来访者有时会听到催眠师说话，有时不会；催眠师的声音有时在前方，有时在背后；来访者可以睁眼或闭眼，或随意；可以立即做催眠或下次再做；可以几分钟后结束，也可以几小时后结束，等等。最重要的是根据来访者的需求建立可以发展催眠的安全感和信任感。

五、接下来通常会要求来访者自由表述他主要的价值观、关注点和考虑等等，以便催眠师最好地调整自己的沟通风格。

六、介绍催眠时的另一个主要观点是掌握。强调的重点是把催眠和催眠术作为个体掌握体验过程的机会和工具，而那些体验平时对于个体而言可能是“失控”的。然后用例子来详细阐明在安全的催眠中，如何探索问题和找到解决方案。

七、在讨论催眠理念时，要注意催眠只是描述非常自然的、潜在的催眠治疗体验的多种语言之一。许多已有的替代方式可用来充分传达治疗的主要目的，是安全而有成效地帮助来访者与其体验过程建立连结，从而促进期望的改变得以发生。例如：

（1）对于一个舞者而言，催眠过程是根据通过不同的“表达模式”的“体验运动”而引入和发展起来的；

（2）对于一个计算机程序员而言，强调的是“让程序无障碍运行”、“重新排列嵌套和子嵌套模式”、“重新整理输入/输出”、“体验界面”等等。

（3）而对于一个实验心理学家而言，“入门术语”聚焦于多模式学习(通过平行加工、或然回应、随意模式、多变量体验，内部对话钟形曲线等等）。

因此，催眠师以最适宜个别来访者的术语和表达方式来鼓励来访者进入催眠体验。

这些直观不避讳的关于催眠的概括性讨论能够让来访者放下心中对催眠以及催眠术这个未知领域的恐惧和迷茫，对于之后发展出催眠体验起着决定性的作用，是建立来访者信任感和安全感的一种有效方法。