催眠术技巧：催眠示范和训练

在很多情况下，来访者不愿意或无法作为催眠的中心人物直接参与到催眠体验中，在初次进行催眠尝试的来访者身上更是时有发生。这是人之常情，每个人在尝试新事物的时候都会有这种退缩犹豫的心理，所以有人会选择在家中先尝试如何自我催眠，了解大致情状之后再寻求专业催眠师的帮助。也因此我们在催眠术中屡次强调的信任问题再一次体现了它的重要性。催眠师要理解这种情绪，并且可以采用催眠示范和训练的方法让来访者缓冲情绪。

一、根据艾瑞克森学派的准则：直接的方法不合适便改用迂回方式，催眠师可以催眠其他人来做示范。来访者被要求不必直接准备，在用各种示范来确认时，暗示通常会引发催眠。

二、催眠示范可以用很多方式来完成：

（一）催眠师可以示范如何自我催眠，来访者将催眠师视为权威时这一策略尤其合适。

（二）催眠其配偶或伙伴；这在做夫妻治疗时很有用，此时一次只能有一个人充分体验催眠。

（三）催眠家庭成员，这样“识别的催眠受试者”在家庭中指定；该方法的背景事实是，催眠过程经常很自然地在家庭系统中发生。

（四）催眠与来访者无关的受过训练的人。

（五）使用艾瑞克森 “我的朋友约翰”技术的某个版本，当来访者不愿或不能体验催眠时，催眠师的注意转向想象中坐在来访者邻座的人，并继续对这个想象中的人做催眠诱导。

（六）使用相关技术如木偶或其他道具。这些技术会让孩子特别高兴，对成年人也会有益。例如有一位来访者抱着三只玩具熊，催眠师跟每只熊做催眠沟通；这个游戏过程帮助这位男士用他的孩子似的资源进入有意义的催眠。

（七）可以讲述其他人的故事。治疗师催眠性地描述涉及在其他时间其他人的故事（例如：催眠的发生）。这个方法可以让来访者以他们自己的方式参与催眠。

三、催眠训练

（一）学习催眠现象的训练示例。每次会谈开始都有催眠准备阶段，就像治疗的疗程开始一样。后者在锁定具体问题之前，用多种催眠过程对来访者做正式训练会非常有用。因为直接聚焦问题领域会吓着来访者。

例如，有一位孩提时被性骚扰的女士由于过去的经历对她影响很大，她不太相信自己的内在能力。因此在最初五次会谈中催眠师只是要她注视我(一个“外部的”连结），同时发展多种对解决问题有利的催眠现象——例如催眠防护盾(以描述界限)、安全分离、情感/知觉分离等等。这些方法不直接指向问题情境，而是迂回地发展所需要的资源。掌握这些之后，我们便渐渐聚焦于涉及发展新选择的关系问题。

（二）除了让来访者学习具体的催眠现象外，催眠训练阶段也会帮助他们越来越体会到催眠是安全的、自我探索、掌握心理技能的情境。毎次催眠都是了解自我多一点、与自己亲密一点的机会，因而，一系列自我提升的催眠可以在每天的生活中大为促进自尊与自信。

另外，对每个人来说别人可能是值得怀疑的，但是自己绝对是可信赖的，所以，催眠师可以先教会来访者如何自我催眠，让他们真切感受到催眠之后再进行其他训练。

催眠示范和训练这两个方向的催眠术技巧可以在很大程度上帮助来访者克服对催眠犹疑抵触心理，尤其是对一切都很迷茫的初次体验催眠的来访者来说。