催眠术入门：催眠师如何处理自己的不良情绪

每个人都是有脾气有个性的，催眠师也不例外，在面对各种性格的来访者的时候，催眠师也不能做到永远的包容和一视同仁，当遇到难以处理的来访者而产生强烈的情绪波动的时候，催眠师要如何处理自己的不良情绪，这是人际交往中每个人都要面对的问题，尤其是在催眠这种针对性极强的情感处理行业，在催眠术入门阶段首先要做的就是管理好催眠师自身的情绪问题。

一、不良情绪是不可避免的。尤其是有着较强的人际互动过程的催眠治疗，在催眠“合作”期间催眠治疗师要不可避免地、周期性地接近这种不良情绪。在回应来访者的行为或体验时治疗师会产生明显的情绪不适感。例如，一个治疗师在倾听一个来访者描述自己的家庭挫败体验时会意识到自己这方面的感受；另一个治疗师在来访者为自己的麻烦而责备他时，他发觉自己回应时充满了无法抵御的恐惧。

二、如何应对这种情况？接近不良情绪也可以用较含糊的方式。诸如当遇到治疗僵局的时候，或者当治疗师自己谴责来访者“病态”、“阻抗”或“不合作”时，无论情况如何，治疗师通过利用这种已经接触到的个人局限将治疗继续下去是相当重要的。一种方式是（1）承认这些积极的“不可接受的体验”,（2）在剩余的治疗时间内，利用过程将其搁置起来，（3）通过（疗程过后的）私人工作(如：自我催眠）去探索并转变它们。还有一个弥补性策略，就是将这种坏情绪作为催眠表达的基础。如，治疗师可以开始讲述有关自己情绪不好的故事，在这个过程中不断地提出有关故事主人公如何以满足整体自我需要的方式，来放任和接受这种情绪的问题。由于此项技术的大部分效果将依赖于非语言的信息传递，所以在这个过程中治疗师也应该使用非语言来释放信息。要想自然地做到这些，治疗师需要建立一个相对“核心的”状态——有节奏地呼吸、姿势平衡、肌肉放松等等。如果不能实现这种状态，那么就不应使用这项技术。

三、治疗师应该克制自己不要信奉那些诊断类别。这些概括化的条款往往会致使治疗师对每个来访者的独特情况失去自主判断力。此外，它们还暗示着来访者是“有缺陷的”，其催眠体验是无效的。遗憾的是，这使得治疗师和来访者都非常不愿意接纳来访者的体验，因此阻挡了转换性的变化。

这种情况会清晰地发生在所谓的“精神病患者”身上，他们如此频繁地被告知其体验是“不真实的”或“坏的”，只有当他们摒弃掉幻觉、错觉和诸如此类的东西时治疗进展才会发生。这在本质上强化了一开始造成“精神病患者”体验的主要过程试图摧毁（如分离）一个人自我中的主要体验部分——从而确保功能不良状态的延续。通过去除用“对和错”或“好和坏”评判体验的强迫性冲动，治疗师变得能够承认并利用那些困扰来访者的特别体验，然后，转变才有可能发生。

不论是学习催眠术入门还是其他行业知识，学会如何处理自己的不良情绪都是一件重要的事，只有管理好自己的情绪才能有更理智的思维和方法去处理他人的情绪以及和他人的人际关系，催眠师尤其如此。