催眠学习入门：催眠过程中的抑制现象

在进入催眠状态后，除了受试者内在感觉到变化，同时也会有明显能够观察到的外显的行为改变，这种变化表现为行为 上的抑制现象，这样的信息对于催眠学习入门来说是比较容易的也是衡量受试者是否进入催眠的一个指标，在这件事情上，催眠师也要注意一些问题。

一、进入催眠的受试者常常不喜欢任何方式的运动或者交谈。缺乏运动部分地反应了隐含在大多数催眠仪式中的价值观念。其他的催眠仪式赞同舞蹈（如：围火起舞）、吟诗、唱歌，或者其他形式的韵律，以引发催眠。有一点需要指出的是，可以通过压抑运动或有节奏的运动（循环的、重复的）来产生并保持催眠状态，即不规则和杂乱定向反应（肌肉紧张）的缺失将不会引起意识活动。受试者的相对静止或许是连续运动(目标取向的行动）的一种必要补充，这种连续运动通常发生在西方文化所喜好的觉醒状态风格中；它还可能反应了与物质自我（人类主宰自然，包括身体）的解离，这在西方文化里很常见。

所以说，如果进入催眠的个体希望运动或交谈，那么他们可以那么做；但是他们经常会体验到诸如无关和分散内部指向的外部定向行为。为了理解这一点，你可想象自己正在非常投入地与某人交流的时候，一个实验者总是在询问你的体验；很自然，这些问题会打断你的体验流。而且，语言表达常常与意识过程相连，由此会使受试者转入意识体验模式。

二、这些活动潜在的破坏性说明了以下几个问题。第一，催眠治疗师应该最大限度地减少对交谈和运动的要求。事实上，一定要注意杜绝让已经全神贯注的受试者解释、概括或详细描述催眠体验。这种限制未必就是妨碍，因为关于受试者当下体验的信息可以很容易地从细微的身体语言、无意识反应、催眠后讨论，以及自动化（无意识）谈话中明显察觉。但是，催眠师的任务是介绍一般 的催眠方法，来访者可自主运用这些方法来实现想要的变化。换句话说，催眠师不去试图强加给来访者任何解决办法，而是指导来访者进入一种情境（治疗性催眠），令来访者自己发现并解决办法。同样，来访者体验里的特别细节常常是不必了解的；但是要非常密切注意来访者当下的综合反应（如：情绪状态、催眠深度），以便灵活跟随催眠交流。这些综合反应可从来访者的非言语行为中观察到。

三、有关催眠诱导中的运动/语言抑制现象的第二点是，这两方面迹象表现得越来越多通常是催眠渐醒的信号。例如，开始在椅子里变换坐姿的受试者，其催眠状态往往是要变轻了。这可能仅仅是由于前面描述过的飘浮现象，或者说明受试者遇到了一些特别的困难。不管怎么样，催眠师要及时发现并迅速利用它。比如，转入诱导性交流，催眠学习入门不久的人可以尝试下列描述过程：“在催眠状态中，你可以提升，也可以回落，你可以进入到程度较轻的催眠状态里待一会儿，稍事休息，思考点什么，而后再开始回到催眠状态”，当然，有经验的催眠师可以根据综合情况灵活运用诱导方法。

四、催眠性催眠中有节奏的重复或压制的行为特征，在症状性催眠中也有出现，尽管是以自我贬低的方式。有节奏的重复性症状包括强迫性行为，如洗手、过度兴奋、儿童的摇摆、抑郁者自我攻击性的内化想法、强迫性暴食者的缓慢而有系统的饮食模式，等等（有一个这样的来访者，他拥有令人难以置信的能力，他可以一边看电视一边不停地、有节奏地用手把食物往嘴里送，几乎可以连续吃一个小时）。运动抑制症状包括，比如，惧怕公众场合讲话的人突然惊恐发作、突然陷入抑郁的人、惊吓休克的人。如果可以保持的话，任何一种（有节奏的或不变的）模式都可以发展成催眠。需要重申的是，此类过程中的情境更新和多样性表达，可导致转换性事件。

催眠状态中运动和言语的抑制现象在刚开始出现的时候表明了催眠的逐渐深入，这个时候要注意不要给受试者提更多的要求，但如果现象越来越多的时候，就需要催眠师出场来将受试者慢慢重新带入催眠状态。这一点催眠学习入门的新晋催眠师一定要牢记，抑制现象不是越多越好。