瞬间催眠术的原理和方法

我们通常意义上所说的三分钟之内使接受催眠的人进入催眠状态的只是一种快速催眠，而瞬间催眠术指的是在极短的时间内使接受催眠的人迅速进入催眠状态，这个“极短的时间”指的是三十秒之内，而更加理想的状态是在十秒左右。这种催眠方法更多受到舞台表演的青睐。为什么这么快速的催眠能够得以实现？瞬间催眠的原理方法以及主要的流程步骤是什么？

一、瞬间催眠的原理

在进行舞台表演的时候，观众耐心有限或者说因为节目时长的原因，催眠表演者须得在极短的时间内完成一次成功的催眠表演，这种瞬间的以及催眠后神奇现象才是观众更加感兴趣的，所以这也是瞬间催眠能够得以产生的一大原因。

因为瞬间催眠不同于常规的催眠方法，所以也是有一定要求和需要注意的地方的，比如：接受催眠的人要主动配合、催眠感受性要强或者曾经成功被催眠过等；另外这种瞬间催眠术并不适合应用于催眠治疗情境中。

二、瞬间催眠的流程

1． 心态与关系建立

2． 强化集中，可以用任何一各种种诱导或测试手法

3． 瞬间中断（核心部份，瞬间中断，施予震撼）

4． 立即承接深化

三、瞬间催眠的常用方法

应用这种瞬间催眠的基本原理，可以衍生出很多诱导人瞬间进入催眠的方法，比如以下三种：

（一）压手法

（1）引导接受催眠的人闭眼并用力下压催眠师的手，给催眠受术者两个任务去集中注意力。

（2）受术者下压催眠师手的过程中，催眠师突然将手抽离，给受术者制造一种最多2秒的惊愕，这个时间受术者就会达到一种高度被暗示的状态。

（3）用非常严肃且突然的语气对着受术者说“睡！”，瞬间诱导出一种深度催眠的状态。

（4）紧接着使用深化暗示引导语，比如：“放松你的身体，跟着你的呼吸，继续放松，当我轻轻摇晃你的头的时候，你的脖颈会慢慢放松，然后这种放松会传遍你的全身……”

这是种非常强有力且简短的诱导方式，简单来说就是“压我的手，闭眼……睡！”

（二）磁力法

（1）引导受术者将双手向前伸直平抬，掌心相向与肩同宽。

（2）“将你的双手垂在身体两侧，然后我会要你将双手慢慢抬高，这个短暂的时间内你会更容易进入到一个很深很愉快的催眠状态，你同意这样做吗？”征求受术者同意是必需的步骤。

（3）“现在，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢、慢慢地吐气。然后我会要你将双手向前抬起伸直，这个时候你可以睁开眼睛，跟着下一步引导继续下去。然后保持全身的放松状态。现在，请将双手向前抬起伸直保持与肩同宽，（这时催眠师要将自己的食指抬到眼睛的高度，并诱导受术者的视线跟着食指移动，然后将食指慢慢移动到受术者手掌之间）现在，我要你注视着我的食指尖，然后我会移开手指，而你要继续盯着我的指尖。（催眠师快速将手指往下方移开）很好，继续盯着我的指尖。然后我会倒数三个数，当我数到1的时候，你的眼睛会闭上，3，你的眼睛会感觉到很累很沉重，2，你的眼睛会变得湿润，越来越沉重，你闭上了眼睛，全身开始放松，1，等一下你的双手会碰触在一起，当双手碰在一起时你的全身会完全放松，没有力气，你会进入很深的催眠状态，你的双手开始愈来愈靠近，当双手碰在一起那一刹那，你的全身会变变得放松无力，你将会进入一个非常特别的睡眠状态，他们几乎要碰在一起了，当双手碰在一起的时後，你会进入一个很特别的睡眠状态。”

（4）当受试者的双手碰在一起时，催眠师把自己的双手摆在对方的双手外侧，如此可以把受试者的双手轻轻的合起来，把对方的手完全的触碰在一起，催眠师必须在受试者的双手碰在一起的时候就准备好了，当受试的的双手碰在一起的那一刹那，很快地，很确切地把对方的手合起来，并且加上一句指令”睡著”，在此时，轻轻的把受试者的双手往下方拉动，如此将会使受试者的头往前下垂至胸前，并让对方的双手下垂於身旁两侧。

（三）后倒法

（1）准备工作就绪后令受术者直立，双脚并拢，大口呼吸几次，使全身肌肉松弛一下，尤其要消除胸部的紧迫感，可以询问一下受术者是否感到轻松，如点头或轻微地回答，就意味着施行催眠时机已到，嘱受术者闭上双眼，施术者一手扶在受术者腰背部，?一手轻轻按压在其头顶部，暗示，"当'我大声一叫，睡吧!你就会突然进入催眠状态，顿时会感到全身松软无力往后倒。你注意现在已开始感到无力了，身体己开始晃动，晃动越来越明显。"如确有身体晃动说明受术者已接受暗示，应抓紧时机暗示；

（2）准备好，你马上进入催眠了，我在你头上的手一松，你就会入睡。往后倒，我会扶住你的，注意！"立即大叫一声："睡吧!"同时松开压在头上-的一只手，用双手扶住进入催眠状态后突然后倒的受术者，让他坐在沙发上或卧躺在床上。如未能进入催眠状态，或催眠不深，施术者也不必慌乱，可仍然让他坐在沙发上或卧于床上，运用这种原理再使用放松方法继续下一步的瞬间催眠，也会获得满意的效果。