催眠让你的美容不再“错误”（二）

催眠美容的放松顺序

催眠放松面部，彻底消除面部的紧张，首先必须催眠放松处于其中心的眼窝周围的紧张。从面部肌肉的构造来说，要想消除眼部的紧张，必须先消除嘴部的紧张。为放松嘴部，又必须要先放松下颚。而放松下颚，又必须要先放松颈部。这样一来，就形成了从颈部到胸、腹、腰、大腿、膝部、脚腕、脚趾的循序渐进的顺序。这个催眠美容前放松的顺序是无法改变的。

在进行放松之后，还要给予自己正面、积极的自我催眠暗示，这一步骤也是非常重要的，催眠暗示语可以参考如下：

“我喜欢水，我喜欢喝水，因为水能够净化我的身体，使我的皮肤越来越有光泽、越来越光滑、越来越有弹性、越来越迷人……我喜欢。

“我喜欢水果，我喜欢吃水果，因为水果里面含有大量的维生素及其他营养成分，使我的身体更加健康、更有活力，也使我的皮肤越来越滋润……我喜欢如水的肌肤，我喜欢水果。

“我喜欢用手去轻轻地按摩我脸上的皮肤，按摩会促进血液循环，加快身体的新陈代谢，排除毒素，滋润我每一处细胞，让皮肤更清洁、更透明、更有光泽……我喜欢。

“当我感觉到眼睛疲累的时候，我就会立刻把眼睛闭上，让眼睛安静地休息一下，然后我会轻轻地按摩我的眼睛，使我的眼睛恢复活力和光彩，像星星一样明亮，睁开眼睛的我会觉得容光焕发，神采奕奕……我喜欢。

“我的潜意识会自动引导我过着让身心越来越健康的生活方式，我会自然而然地身心越来越健康，而且越来越美丽。我对自己非常有信心，我完全相信这些正面、积极的信念。我的皮肤非常好，非常健康，富有弹性，很有光泽，人们见到我，都会情不自禁地多看我一眼……我会一天比一天更容光焕发……我会越来越迷人……现在,我可以充分地享受能量补充过程，改善自己的肌肤……越来越漂亮……”

你一定还有一些想法是上面并没有提到的，而且有些地方也许是你认为需要特别加强的，例如你希望修饰臀部的线条、声音更加清澈悦耳、头发柔顺有光泽等，请把它们都一一写下来。

进人了催眠状态后，在内心反复诵读这些催眠暗示语，至少诵读3次。自我催眠暗示结束以后，你可以充分发挥自己的想象力，想象你散发出迷人魅力的画面，例如走在马路上时，路人都目不转睛地盯着你，羡慕你的皮肤那么好，看起来那么青春而有活力。你所想象的画面越逼真，你的潜意识就会更加有动力来帮助你实现你催眠美容的心愿。