认识催眠减肥

苗条几乎是每一个人对自己体态的一种追求，其实这也可以折射出我们当代人希望自我改善、以树立自我良好形象的强烈动机。在现实生活中，似乎没有很好的方法来控制我们的体重。大部分人都会采用节食的方法来减肥，但是只有极少数人成功了。而且，在这些成功的人当中，还有许多后来由于受不了美食的诱惑而出现体重反弹的。催眠减肥是一种神奇的减肥方法，它不需要我们承担损害身体的风险，也不需要我们投入大量的时间精力。只需要催眠师对患者进行催眠即可。

什么是催眠减肥

催眠减肥是通过催眠达到减肥效果的一种减肥方法。通常，减肥催眠的暗示都是一些温和而积极的指导语。一开始的时候，催眠师会让减肥者用自己认为最舒服的姿势坐着或者躺着，然后用从大自然采集的声音，如潺潺流水、鸟鸣蛙叫的声音等让减肥者放松下来，一步步进人更深沉的催眠状态，并随之发出积极正面的指令。这些指令和暗示不仅仅是关于体形和体重，而且还涉及生活态度、饮食习惯等方方面面，促使被催眠者自然而然地养成符合身心健康的生活方式。催眠减肥由催眠师对患者进行催眠，如通过“催眠暗示”的作用让被催眠者相信自己正躺在手术台上，接受一个胃部收缩的减肥手术。其核心的观念就是通过对减肥者自我意象的改善，以达到减肥效果的一种心理训练过程。在整个催眠的过程中，被催眠者会持续不断地听到一些缓和的背景音乐，然后催眠师就开始下达一些催眠暗示指令。催眠师会引导被催眠者进行肌肉的放松，从眼皮、手臂、胸部、背部到双腿、脚等等。当被催眠者全身放松了一段时间后，就会发现还真的有自己的身体一度消失的感觉。

催眠减肥的优势

通过催眠的作用，改变被催眠者的潜意识，自然而然地养成健康的饮食和生活习惯。在催眠的过程中，催眠师通过激发减肥者潜意识的力量，可以帮助减肥者燃烧其多余的脂肪，达到随时随地瘦身的目的。在催眠的过程中，催眠师对你的潜意识不断地进行暗示，从而让你喜欢上运动，每天都用你自己喜欢的运动方式来消耗你身体上多余的脂肪。减肥过程中，坚持是每个减肥者成功瘦身的关键所在。通过催眠的作用，可以将减肥变成一件很容易、很愉快的事情。身体的变化，其实是与我们长期的负面情绪分不开的，因此催眠后的快乐瘦身才是根本所在。通过催眠减肥可以改善你的皮肤，使你的皮肤变得光滑细腻，富有弹性。这是因为通过催眠的作用使你建立了一个健康快乐的生活习惯，自然就会对你的皮肤有所改善。由于催眠的暗示作用，还可以改善你的睡眠质量，从而使你每天都拥有充沛的精力。使你变得更加自信和快乐。帮助你减缓压力，提高记忆力和工作、学习的效率。

对催眠减肥的疑虑

催眠真的可以起到减肥的作用吗？回答是肯定的。因为几乎所有的肥胖都与人们的负面情绪和不良的生活习惯有关。而催眠就是通过对人们潜意识的改变，从而让被催眠者养成一种健康的生活模式，其中包括均衡的饮食、适量的运动、保持良好的心态及充足的睡眠。这样一来，一方面，接受过催眠减肥的人就不会再摄入过多的热量；另一方面，通过运动的方式和潜意识的力量可以有效地消耗减肥者体内多余的脂肪。如此，减肥者不仅可以轻松地瘦下来，还能够养成乐观、自信和快乐的生活态度。

在英国，有一位体重86公斤的女士就是在接受了催眠之后，成功地减下了25公斤的赘肉。这位女士一共进行了四次催眠减肥。在催眠的过程中，催眠师通过语言暗示让这位女士相信自己正在进行一个胃部缩小的减肥手术。当这位女士从催眠的状态中清醒过来之后，她非常坚定地相信自己的胃的体积只有高尔夫球一般的大小。所以，在她吃东西的时候，她经常会感觉到自己只吃一点点，就已经很饱了。接下来，这位女士带着“高尔夫球般大小”的胃，在六个月当中成功地减掉了25公斤的赘肉。大家对这这位女士的成功瘦身感到很神奇。事实上，这位女士所接受的减肥催眠暗示是一种比较激进的暗示。并非所有的催眠减肥治疗都是通过暗示接受胃部收缩手术进行的。大多数的催眠师在对被催眠者进行减肥治疗暗示的时候，一般都会选择一些比较温和而且积极的暗示指导语。这些暗示指导语会使被催眠者养成一个健康的饮食和生活习惯，进而对那些因为过度饮食而引起肥胖的人产生一种减肥的效果。

催眠减肥治疗不是一劳永逸的灵丹妙药，它需要我们用积极的心态去接受，用理解的态度去感受。在接受催眠减肥治疗成功后，依然需要被催眠者再定期约见催眠师，以巩固催眠的治疗效果或者防止效果的减退。只有通过催眠建立起了牢固的生活习惯，才能让减肥效果稳定地持续下去。