催眠状态和睡着了一样吗

提到“催眠”二字，对于不了解催眠的人会认为催眠就和睡着了一样。虽然催眠状态和睡眠状态十分相似，但是催眠和睡眠并不完全一样。催眠是一种似睡非睡的状态，不过一旦催眠程度加深，有时也会感觉到睡意。

在诱导受试者进入催眠状态的时候，有时会使用“你感到困倦”、“你的大脑迷迷糊糊”等暗示。但是，催眠并不是为了让对方睡觉才进行的。在旁人看来，进入催眠状态的人看起来也许就像在睡觉一样。受试者垂着头，表情呆滞，真的像睡着了一样。但是，受试者是有意识的，而且还能够清楚地听到催眠师的声音，与睡着的状态是不同的。

很多时候，催眠状态下的人确实会感觉迷迷糊糊、困倦。但是，这种情况因每个受试者的感觉而异，并不是任何人都会变得困倦。催眠程度一且加深，受试者的睡意会渐浓，进入像是一半睡着一半醒着的、半梦半醒的状态。这种状态虽然距离睡着只差一步之遥，但还是有意识的，而且与完全睡着也是不同的。

当然，催眠时睡意愈浓，有时会就此睡着了。但是，受试者在这一时刻从催眠状态转入睡眠状态，不会再对催眠师的暗示有任何反应（在睡眠用语中，将此时的睡眠称为催眠性睡眠，催眠状态也分为主动催眠与被动催眠两类，有时受试者会从主动催眠状态转入催眠性睡眠状态）。

但是，在受试者中，也有人因为心理上的抗拒，发挥作用而在催眠时睡着的，心理抗拒是指在进行心理治疗的过程中，病人对治疗的进行产生犹豫、恐惧，因而不自觉地出现妨碍治疗的态度或者行为。

其他的心理疗法也是如此，在将催眠作为一种治疗方法进行的时候，病人有时会不自觉地产生恐惧。这种恐慌是一种害怕发生变化、不愿接受治疗的心理。病人自身并没有意识到这一点，但是在不自觉间，对接受治疗这件事的抗拒心理就会发生作用，从而睡着了。

主动催眠

主动催眠是随着催眠师的暗示积极地行动或者有反应的催眠状态。

被动催眠

被动催眠是催眠师在身体完全放松的状态下直接转入了催眠性睡眠的状态。催眠时受试者放松下来后，催眠师为了不破坏这种状态而不予以暗示让其静躺，受试者会逐渐变得缺乏反应，渐渐进入催眠状态。

催眠与睡眠不同，催眠的感觉也与睡眠有本质的区别。人在被催眠状态下意识并没有完全消失，受试者可以听懂催眠师的语言，并且可以准确地回答问题。同时，受试者在没有受到暗示诱导的时候是不会出现反常的现象的。因此，受试者回想起催眠状态的感受就是头脑空空，什么也没有想，有的时候听不见任何声音，但是能意识到自己的存在，这些就是催眠状态和睡眠状态的最大区别所在。
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