催眠地点如何选择？如何选择催眠环境

催眠地点的选择对催眠成功实施有非常重要的作用，设想一下，在人群喧闹的大街上，如果你对一个人催眠，那么催眠效果往往很不明显，而宁静清幽的大自然里，通常会收到非常好的催眠效果。 因此，我们在催眠前要学会选择催眠地点。

实施催眠术时对环境的要求相对“苛刻”。也许你会看到在人声鼎沸、刺激众多的会堂里、舞台上，催眠师照样可以进行催眠表演，而且很成功。其实，那些受术者已经是久经催眠、极易进入催眠状态的人了。而在一般的实际运用中，尤其是首次做催眠的人，在那样环境下是很难进入催眠状态的，除非是少数暗示感受性极高的人。

具体说来，对环境的要求有这么几条需要特别重视。催眠室的布置要简洁，尽可能减少无关刺激物。实施催眠的最基本也是最重要的条件是受术者注意力的高度集中，换言之，受术者要将注意力高度集中并贯注于催眠师所指定的对象，方能进入催眠状态。人类注意的规律在心理学中已得到充分揭示：那些新颖的、变化的、相对强度较大的刺激物能够吸引人们的无意注意，这是自然生成的现象，对任何人来说都是如此。由此可知，多余的无关刺激物若是比较新异、有变化、相对强度又比较大的，就容易分散受术者的注意，使得受术者难以进入催眠状态。一般说来，要求催眠室中只放置一张床，一两把椅子，一张桌子，一只花瓶，如此就足够了。此外，墙上最好不要有任何装饰物。

催眠室里的光线也不宜太亮，昏暗的光线对于诱导受术者进入催眠状态最为有利。如果是白天施术的话，要拉上窗帘，从而使得室内的光线暗淡柔和；如果是在晚上施术，最好用绿色或蓝色的灯，因为绿色或蓝色会给人带来宁静、舒适、安详的感觉，有利于暗示诱导的顺利进行。而红色、黄色和橘黄色则显得刺激量过大，会使人情绪激动不安、焦躁不已，不利于进行暗示诱导。

催眠室内的温度要适宜。催眠室内的温度如若过冷、过热，都会使人的注意转移，发生分心现象。我们曾对一受术者实施催眠术，久久没能使之进入催眠状态。后来受术者报告说，感到太冷，无法将注意力集中到暗示语的诱导上去。后来改变环境条件，才见到效果。此外，也不要突然开动空调或电扇，这个突然的温差刺激（包括响声）可能会使已经进入催眠状态或将要进入催眠状态的受术者清醒过来。

声音对催眠的效果也是有影响的。一般说来，催眠室以安静为宜，在门上应挂上“请勿敲门、多谢合作”的牌子。当然，这也不是绝对的，有的声音还可能起到加强催眠效果的作用。例如，电动机的转动声，节拍器的声音等等，都可以起到辅助催眠的作用。究其原因，是因为单调、重复的刺激有利于大脑皮层进入抑制状态。但是，如果这些声音是突然的、断续的、无规律的，那只能起到相反的作用了。

空气以清新洁净为宜。如果空气过于混浊、潮湿或是干燥，都会令受术者产生不愉快的感觉，无法进入专注的状态，从而使催眠施术的效果受到影响。如果连日阴雨或在梅雨季节，或是室内有许多人吸烟而使空气不清新，应当打开窗户使空气流通，然后再进入施术阶段。

由此可见，环境不仅对一个人的影响十分大，在催眠中，催眠的环境也时时刻刻对催眠效果产生影响。因此，在催眠过程中务必要对催眠室进行合理选择，有时一个良好的催眠地点胜过催眠师高超的催眠技术。
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