催眠师实施催眠术前要注意的“321”原则

要成为一名专业的催眠师，注意细节自然不能忽略，同时，更重要的是要遵守几个原则，这里介绍一种“321”原则，即催眠师成功的3个秘诀，2个要点，1个关键。做到这几点，就有可能成为一名专业催眠师。

一、为什么专业催眠师要遵守这些原则

对于催眠师来说，遵守一定的催眠原则是必须的。有一个实验，调査若干互相有亲切感的人，探究他们互有好感的原因。研究的结果正是他们彼此说话的语气、语调、使用的文字、表情、举止动作、呼吸频率等非常相似。这些相似的元素让双方一见如故。受调査的人告诉我说，他们彼此交流的时候，就像在和大脑里的另一个“我”交流一样，非常舒服。

这点其实大家一直都有体会。比如，你急匆匆地去办事，可同伴却慢吞吞的，你心里一定不舒服。其实，你不舒服的时候对方也同样难受。他会觉得，你这么着急，何必呢？但如果慢的人同你一样表现得很急切，你的心里就会有被理解的感觉。

一般来说，人对自己是没有阻抗的。因此施展“同向”催眠的目标，就要去做他大脑里的另一个“我”，将他带入催眠状态。人的无意识行为透露的是对方说话时的感觉，或者是内心细微的变化。模仿的关键就在于随他的心而动，对他内心的感受及时肯定，把自己和对方放在了同一状态里。

需要注意的是，“同向”并非全盘模仿。别人一做什么动作，你就立马跟着做；别人不小心蹬了一下脚，你立马跟着蹬一下脚，难免让人觉得奇怪和好笑，别人一定会被你“催眠”得笑出来。因为只有不让对方察觉，你的催眠才能有效。

二、“321”原则——3个秘诀，2个要点，1个关键

1.催眠师成功的3个秘诀

催眠师只模仿大的动作

催眠师催眠的时候，只要抓住对方关键的身体语言即可。对方坐着你也坐着，对方面朝哪个方向你也尽量和他朝同一方向；有的人在说话时肢体动作会多一点，这时你的肢体动作也要多一点，也就是尽可能地让自己的动作和对方大致保持一致。面部表情要配合对方：是微笑、大笑、悲伤或疑惑。交流中，对方若有大的身体动作改变，要随着对方改变。例如，本来一开始对方跷着二郎腿，聊了一会儿，对方便放下了跷着的腿，那是对方内心感受的一些变化。此时，你应该随他一起放下。而有些动作，如抓抓耳朵、挠鼻子，这些小动作可以不进行模仿。一切要以自然为主。

催眠师不一定立刻模仿

在催眠之前，有的动作立刻模仿有时会让对方发现，从而显得不自然。延后一点，效果会更好。比如，你发现对方一说到兴奋的地方，手就上扬。你只需把这点记在心里，等他再次讲到兴奋的时候，你手扬一下，或者在你聊到兴奋的时候，也“顺便”把手这么往上一扬，对方心里就会觉得非常舒服。

催眠师重点模仿第一个动作，拉近彼此距离

所谓第一个动作，是指你见到对方时对方的姿态。例如，你见到被催眠者时，他坐着，你走过去也面朝同一方向坐着。让自己一开始就和对方处于同一状态，这样对方会感觉更加亲切，就像看到镜中的自己一样。

2.催眠师要注意的2个要点

1.语气语调的配合模仿对方声调的高低；配合对方声音的大小；与对方语速保持一致；不时自然地模仿对方的语气，不可显得做作；与对方的尾音（如对方说最后几个词的调，是升调还是往下降的）保持一致；自己在话语中重复对方的关键词。肢体语言的配合站/坐姿；手势；

2.头的位置和动作；脸部表情；呼吸。

3.催眠师成功催眠的1个关键

最后要说的这个关键就是呼吸。呼吸合拍就需要和对方同呼吸——深浅、频率都要保持一致。一个人的呼吸方式由自身的身体状况和性格决定。比如性格比较急的人，呼吸多半轻且快；性格比较慢的人，呼吸多半绵而长。在沟通中，沟通双方的呼吸若能够同步，那么彼此说话的长短句、语气、语调自然会保持一致。同呼吸最厉害的地方就在于，双方可以很容易处于同样的意境中。

通过了解“321”原则以后，作为催眠师，在你催眠别人之前，需要根据这种“同向”催眠的原则实施催眠术。这在很大程度上可以打消被催眠者的顾虑，助你成功催眠。