催眠师如何给被催眠者放松？

催眠师的高超催眠技巧不仅体现在催眠过程中，在催眠开始时的放松也很关键，催眠师如何给被催眠者放松，这需要五个步骤。

催眠师如何为被催眠者放松

第一，应当反复催眠暗示，使被催眠者做到反复放松。

催眠师对被催眠者某一部位的放松一定要进行不厌其烦的反复暗示。比如，催眠师可以这样说：“把你的手臂放松……手臂再放松……再放松……继续放松……好，现在看得出来，你的手臂已经很放松了，但是我要求你还要继续放松……将你的手臂继续放松……好，接着放松你的手臂……再放松一些……再放松一些……尽可能地放松……好，做得非常好，再放松一些……再放松一些……好’继续放松……放松……让手臂深深地放松……放松得越来越深……越来越深……你的手臂已经完全地放松下来，它们很自然地放在舒适的地方，现在你可以做一个深深的呼吸，让你自己进人更舒适的催眠状态……”

如此反复地暗示,并且使被催眠者随之做到反复的放松,就可以使被催眠者的注意力高度集中，全身也会随着手臂放松而放松，整个躯体放松也使被催眠者易于进人催眠状态。

第二，在催眠放松之后应当发出舒适、愉快的暗示。

为什么一定要在被催眠者放松之后做出这样的暗示呢？这畢因为,在身体得到彻底的放松之后，人们确实可以体验到催眠师所说的那种舒适、愉快的感觉。如果在放松之后又发出这样的暗示，让被催眠者做这样的体验，既可以增加被催眠者与催眠师之间的默契的程度，更可以达到使被催眠者注意力高度集中的目的。另外，伴随着这种轻松、舒适、愉悦的感觉，被催眠者的躯体完全放松，自然地进人最深的放松状态，那么，埋藏在人们深层心灵世界中的反暗示防线是最容易被冲垮的，也就最容易进入到理想的催眠状态中。

第三，注意留出足够的时间，使被催眠者充分体验舒适愉快的感觉。

在令被催眠者彻底放松身体，并且让被催眠者体验到了放松之后舒适、愉快的感觉之后，应当留出足够的时间，使被催眠者能够充分体验舒适愉快的感觉。假如催眠师发出了一个暗示，被催眠者还没来得及体验，催眠师就紧接着发出了另一个暗示，那么被催眠者就无法感觉到故松，以及放松之后的舒适感、愉悦感。这些感觉的体验都需要一段足够的时间，而具体的时间掌控需因人而异，所以催眠师要注意根据被催眠者的情况来预留时间。许多催眠术的初学者在采用躯体放松法对被催眠者进行催眠时却不起作用，这往往都是由于没有留出足够的时间让被催眠者来充分体会而所造成的。

第四，跳跃进行的继续催眠暗示，使被催眠者放松。

在一些个别的情况下，进行一次从眼皮到手臂到腰部最后到足部的全过程放松，仍然不能使被催眠者进人催眠状态，尤其是那些初次接受催眠的人。此时催眠师应该怎么做呢？这个时候，催眠师应当心平气和地对被催眠者继续进行暗示，努力使被催眠者放松。不过，这个时候的放松一定要注意一个重要的细节问题，就是不能再从眼皮到手臂到腰部这样重演一遍，而是应当在躯体的各部位之间跳跃进行。之所以要在躯体的各部位之间跳跃进行，是因为如果再依原来的顺序依次进行，被催眠者就会很自然地产生一种预期心理，当放松到颈部的时候，被催眠者就会这样想：嗯，下一步就该是放松肩部了。如果被催眠者产生了这样的预期心理，那么就会直接妨碍他注意力的集中，而这样就更加难以进人催眠状态了。如果催眠师的暗示从颈部突然跳跃到脚步，被催眠者就会感觉出乎g己意料之外，于是就会将分散的注意力再次集中起来，用心去听催眠师的下一步暗示，这样一来，’就能顺利的进人催眠状态了。

第五，舒适的按摩，大大增进被催眠者躯体放松的效果。

有时，虽然经过催眠师的反复暗示，但是被催眠者的躯体放松状况还是不足以达到进人催眠状态的要求。这个时候，如果以按摩催眠法作为辅助，就可以极大地增进被催眠者躯体放松的效果，进而使其迅速进入催眠状态。在被催眠者躯体难以放松的情况下，催眠师可以这样告诉被催眠者：“现在，我开始给你按摩……轻轻地按摩……你尽可能放松……好，放松……继续放松……随着我的按摩，你的肌肉会越来越放松，你会感到越来越舒适……越来越放松……非常放松……非常舒适……你将越来越感到疲倦而进入催眠状态……”

催眠师可以一边暗示被催眠者进行放松，一边同时对被催眠者进行轻柔地专业按摩。将按摩与暗示放松同时进行，其效果当然是非常显著的。在对被催眠者进行按摩的时候，催眠师需要注意的主要有以下两点：第一，按摩力度不能过重，也不可以太轻，如果过重的话，会使被催眠者感到不适，使其注意力不能很好地集中，而如果过轻的话，则又起不到按摩应有的作用。所以，力度应当是以被催眠者感到舒适，自然为最好。第二，按摩讲究方法，按摩皮肤的方向也是要讲究生理学依据的，应当以顺势而下为最佳，这是符合皮肤纹理及其构造的专业方法，这这种方法能让被催眠者很快放松下来，并且顺利地进入催眠状态。

以上五个步骤对催眠师实施催眠放松很有帮助，这五个步骤都是催眠放松的专业实施方法，需要注意的是，催眠放松是放松的手法但不能全部取代催眠，只有把放松和催眠结合起来才能提高催眠效果，这才是催眠师为催眠患者放松的根本目的。