催眠师怎样让来访者更容易被催眠

对于催眠师来说，一个现实的考虑是如何最大程度地提升来访者对催眠的反应程度。如果我们把是否容易被催眠看成来访者天生具有的特点，那么就没有必要对他们尝试不同的暗示结构和风格了。因此，催眠师都有必要突破催眠容易度，即让来访者更容易被催眠，去努力探索降低催眠难度的不同方法。

催眠师真的可以改变来访者被催眠的容易程度吗

来访者是否容易被催眠可能不像有些人以为的那样是固定不变的。虽然你无法改变一个人的年龄，但是其他的因素呢？例如，是否能教授想象技能和催眠的易幻想性呢？是否能改善一个人的自尊，或者改变一个人的预期和精神状态呢？

尼古拉斯·斯帕诺斯提出了一个认知技能模型，认为催眠反应是众多个体内部、人际间和情境技能的综合结果，这些技能中有许多我们之前巳经讨论过了，包括一个人贯注体验的能力和预期的特性。斯帕诺斯提出了一个挺具有说服力的观点，即只要能够给人们提供有益的信息和训练，所有这些接受催眠难易度因素都是可以改变的。米歇尔·戴蒙德采取了和斯帕诺斯相同的立场，他直截了当地说：“催眠容易度是可以改变的”。杰弗里·葛菲乐指出，在认知技能模型中存在四种特定的方法来提升来访者催眠的容易度，这让催眠治疗能更容易地用于更广泛的人群：

1.将催眠描述为一种认知体验，这种认知体验和许多日常生活中的现象并没有那么不同；

2.讨论有关“目标指向的幻想”或者“想象性卷人”的概念，以及它们在催眠体验中的作用；

3.为了促进最佳的催眠反应性，要能仔细地说明贯注和暂时悬置现实定向能力是非常重要的；

4.将催眠解释为一种主动的过程，病人可以把它当作一种应对技能来学习。

为什么来访者的催眠容易度可以提升

用来提升催眠容易度的这些既有策略很大程度上源自催眠的社会一认知技术模型，几乎有来自10个不同的实验室所做的将近30个研究都支持它们的有效性；有证据表明，当提供给人们旨在促进其反应性的信息和认知技能训练时，他们的催眠反应性会有相当大的提高……多于15个的研究表明，在参加了一项具有多个成分组成的认知技能训练项目之后50%〜80%的低催眠容易度参与者会表现出很高的催眠。

基尔希在提升催眠容易度的可能性上也发表了他的看法，他认为可以通过提供特定的暗示来提升来访者积极的预期，包括：

表现出许可的态度。以具有治疗性质的双重束缚的方式来提出选择，并尊重选择，这样一来，无论来访者选择什么，都会促进改善的发生。为了避免失败，在一开始要使用来访者几乎肯定能完成的简单任务。逐渐提升任务的难度。界定任务的方式要使得失败不可能发生。在构建预期的时候，要让哪怕是小小的改善也能看起来是一个重要的开始。要警惕来访者的表现会随机出现起伏，并突出那些朝着理想方向改变的变化。让病人对挫折做好准备，要在事先就给这些挫折冠以“不可避免的”、“暂时性的”以及“有用的学习机会”这样的说法。林恩和谢尔曼提出了一个催眠的整合模型，这个模型也强调个体的催眠反应性是可变的。

催眠师如何让被催眠者更容易被催眠

（a）和病人发展出一种积极的催眠治疗情感互动和治疗同盟，以此来提升催眠体验具有的自由流淌的特性；（b）理解病人和体验催眠有关的动机和议程（即其具鉴别出催眠对于每一个病人所具有的含义，包括他们对体验催眠所抱有的矛盾和复杂的感受）；（d）在催眠中评估个体的意识流和内部对话；（e）对暗示和催眠沟通进行修改从而将阻抗降低到最小，并且在病人缺乏控制感的时候增加他们的控制感；（f）鼓励病人采用宽松或大度的标准来评判暗示的有效性（例如，“你并不需要把我所暗示的东西想象成好像真的发生了一样，即便只有一个模糊的画面也是可以的”）；以及（g）鼓励来访者对暗示的卷入，鼓励他们使用想象力，并且鼓励他们去注意到在自己体验和反应中出现的微小的变化。

作为一名催眠师如何提升来访者催眠的容易程度是极为重要的，了解这些问题，做好一名催眠师是一件很容易的事。