心理专家眼中的催眠

    任苇：欧洲委员会专家网络首位中国访问学者、联合国儿基会青少年心理专家、中国青年政治学院副教授、中国心理学会首批注册心理师，获德国M EG催眠研究院高级催眠治疗师证书
张赛：心理学博士、催眠培训导师。

    由徐峥、莫文蔚主演的电影《催眠大师》，在票房破亿的同时，也将“催眠”这一普通人不太了解的职业展现在了银幕之上，并引起了很多观众的强烈兴趣。真实的 催眠究竟是怎样的？催眠师是否真的如电影中那般神奇，只要轻数“3、2、1”，再打个响指就能催眠任何人？访问了了两位催眠师来为你解密催眠到底 是咋回事。
  一、催眠师 职业认知
  催眠师大多是掌握了催眠手段的心理治疗师
  据悉，由于国内尚无专门的催眠师的职业资格认证，所以，很多催眠师是通过参加催眠师培训来考取培训结业证件的。不少催眠师早期只是单纯的心理咨询师，其间通过催眠师培训接触催眠。因此，在专业人士看来，所谓催眠师其实多数是掌握了催眠手段的心理治疗师。
  访问者：《催眠大师》这部电影两位看了吗？
  任苇：还没来得及去看。与催眠有关的电影其实很多。最经典的当属《盗梦空间》，后来还有一部《惊天魔盗团》，如今又有了《催眠大师》。
    张赛：刚刚看过，个人感觉电影中的催眠手法表現得很夸张，但剧中催眠个案的治疗方法和步骤及剧情设计是合乎催眠治疗原理的。
    访问者：你们是如何接触到催眠，并成为一名专业催眠师的？
    任苇：最 早关注心理学是在上大二的时候，那时有个家长来找家教，说他的孩子很怪，换了7个家教都不行，老师推荐了我。当时年轻气盛，美滋滋地就去了，谁知那孩子有 自闭症，根本不和我说话，于是我成摞儿地从图书馆借心理学的书来想办法，正是这个孩子让我踏上了心理学之路。后来，通过催眠治疗师连续培训项目，我又成了 一名将催眠运用到实践中的心理治疗师。
  张赛：我曾是一个产后抑郁症患者，抑郁了一年。偶然的机会上了一次催眠课，觉得改善了很多，不知不觉自己开始走到催眠师行业去了。刚开始学催眠是为了改善自己，后来我干脆从法学专业转而去攻读心理学博士，并成了一名专业的催眠治疗师。
  二、催眠的解密
    不闭眼、不睡着，也能进入催眠状态    催眠到底是怎么一回事？被催眠是否意味着进入了深睡眠？催眠的技巧有哪些？为什么我们可以被催眠？催眠目前主要应用在哪些领域呢？
   访问者：催眠到底是怎么回事？
  任苇：催 眠可分为被动催眠与自我催眠。被动催眠是指掌握了一定催眠理论技巧和专业态度的治疗师，针对来访者的情况对其进行治疗性的催眠。催眠的结果是，让清醒的意 识先“小睡”一会儿，而把潜意识或无意识激活，从而发现普通谈话治疗中难以发现的来访者的既往创伤或者心理困扰的点，在问题的源头进行处理。这种催眠的本 质是卸下来访者的防御，从而更高效地处理心理问题。自我催眠是指来访者自己对自己的催眠，其实质是显意识对潜意识或第三意识的请求或命令，让它们按显意识 的意愿去行事。
    访问者：被催眠是否意味着进入深度睡眠呢？
    张赛：催眠其实不是一个动宾词组，催与眠之间并不存在必然的因果关系。换言之，催眠其实不是指引导一个人进入深度睡眠状态，而是将注意力聚焦在某一个点的状态。因此，哪怕是不闭眼、不睡着，也能进入一种恍恍惚惚的催眠状态。因此，被催眠的时候甚至有可能意识更加清醒。
   访问者：催眠的技巧有哪些？需要用到哪些道具呢？
    任苇：催 眠的技巧和道具有很多，每个催眠师擅长和喜欢的技巧及道具都可因其个体差异而不同。有时催眠师也要根据被催眠者的具体情况，来选择不同的催眠道具。有时可 能只需要引导语，有时可能要用到音乐或挂钟。但是，催眠不像有些人宣扬的那么玄乎，它是有规律可循的，需要有丰富的心理学理论及临床经验基础才能更好地掌 握。
    张赛：真实的催眠未必如《催眠大师》中所演绎的那般花哨，也不是轻数“3、2、1”，再打个响指就能催眠任何人，而是有一套结构化的流程。
   访问者：催眠治疗目前主要应用在哪些领域？
  任苇：催眠助益的目标目前主要包括催眠戒烟、催眠戒酒、催眠减肥、催眠减压、改善自我形象、克服恐惧、提高记忆力、唤醒记忆、控制疼痛、帮助睡眠等。此外，催眠还可以帮助人们缓解压力、减轻焦虑、调整状态、提高工作效率等。
不过，精神分裂症或其他重性精神病是不适合接受催眠治疗的。这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。此外，脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人，以及严重的心血管疾病患者和对催眠有严重的恐惧心理者，也不宜接受催眠治疗。
    任苇：在一些发达国家，催眠有应用在竞技体育和航天员的培训上。比如，以泳坛传奇菲尔普斯为例，在他拿了北京奥运会的冠军之后，经过长期的催眠治疗，并假设以他手上的一枚戒指作为锚定物，将催眠引导语跟戒指进行锚定联接。那么，到了伦敦奥运会，他只要转动这枚戒指，虽然空间场馆已经完全不同，但锚定物一旦激活，他便可迅速进入到北京奥运会夺冠的那种精神亢奋状态，仿佛给他打了一针精神的兴奋剂却不会违规。在此种情形下，催眠或许可以称为精神上的肾上腺素吧。
  三、催眠师的职业操守
    为被催眠人保密是最基本的职业道德    被催眠是否意味着被控制呢？催眠可能会遇到哪些风险？对于催眠师而言，每日与被催眠者的隐私打交道，需要具备什么样的道德操守和必须遵守哪些职业准则？
   访问者：被催眠后会不会像《盗梦空间》那样不唤醒就醒不过来了？或者需要一个类似陀螺一样的锚定物才能醒来？
   张赛：不会，催眠状态如果持续，被催眠者会进入自然的睡眠状态，经过充分睡眠后也会自然醒复，不会有任何副作用或不良后果。
   访问者：是否越是缺乏主见的人越容易被催眠？你们可曾遇到过不能被催眠的人？
    张赛：催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征，所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催眠。催眠学界最新的研究成果显示，催眠现象产生主要与脑神经系统功能和个人心理活动的接受情况有关。因此，往往越是文化水平高、心理素质好、感受性敏锐的人越能够从催眠中获得好处。
    任苇：理 论上，如果一个人意志异常坚定，自我心理防御能力很强，不能被催眠的情况是存在的。但在实际操作过程中，我觉得一个人能否被催眠主要在于催眠师的功力，以 及他跟来访者的贴合度。比如，策略派催眠大师艾瑞克森就是靠“像您这样意志坚定的成功人士，怎么会被我催眠呢？”这样一句看似认输的话，成功地让一位挑战 他的人睁着眼睛完成了手臂搭桥的催眠状态。
   访问者：在电影中一个人被催眠后往往是催眠师叫他干嘛便干嘛。人在被催眠的状态下，真的会告诉催眠师自己的银行卡密码吗？
  任苇：电 影中对于催眠的描述有很多夸张和失实的情况，这些多数是基于艺术想象虚构出来的。不过，当一个人被深度催眠之后，告诉催眠师一些无法为外人道的隐私不是没 有可能的。但是，一个有操守的催眠师是不会做任何与治疗无关的行为，来恶意窃取来访者隐私；如果有也会被专业伦理组清除出专业队伍。不过，诚如《盗梦空 间》中一样，催眠师是可以通过催眠对来访者进行有利于治疗的正向积极意识的植入，这也是为什么催眠能够起到治疗的效果。
    张赛：对于催眠过程中的情况为受术者保密，这是催眠师基本的职业道德。我们在上下课的时候都要念催眠师誓词，这种誓词其实也是给催眠师一种心理暗示。
   访问者：你们的誓词是什么样的？
    张赛：我，张赛，认真学习催眠术，助人助己，绝不参加不道德与犯罪行为，永远以求助者的益处作为考虑。
    任苇：我希望公众不要从影视剧中断章取义，并因此惧怕催眠。由于涉及到来访者的隐私和安全，目前我国的催眠师的门槛其实是很高的。在接受催眠师培训时， 除了要考察受训者的专业背景，对于开展临床心理咨询的时间以及进行心理督导的时间等都有硬性的量化指标。除此之外，还必须有心理咨询领域内的权威人士作为 职业推荐人。因此，一个真正的催眠师，他的专业伦理和操守是值得信赖的，也足以为患者撑起心灵的保护伞。    南都：催眠师会不会像电影《催眠大师》里所演绎的那样被反催眠？
  张赛：这是完全有可能的。催眠师对于催眠的感受性与普通人一样，因此遇到一个有催眠经验的被催眠者，是有可能被反催眠的。