催眠术自身的效应作用

催眠师如果仅仅是为了表演，当受术者到了适当的催眠深度后，催眠师下达指令，让受术者作出一两个令人不可思议的反应，整个过程也就结束了。然而，催眠师的大部分施术活动绝不仅仅是为了表演。他们的目的是要借助于催眠术进行治疗或潜能开发活动。所以，当受术者到达适当的催眠深度后（什么样的程度叫适度是根据具体病症或开发项目而定的），治疗或开发活动便接踵而来了。

在谈到治疗和开发活动时，首先应当弄清的问题是，催眠术本身对治疗身心疾病以及潜能开发具有一定的效应作用。但另一方面，仅仅依靠催眠术本身还不能解决所有的问题。在许多情况下，催眠术要与其他心理治疗的手段以及开发潜能的方法结合起来使用方能显现出威力。

先说催眠术自身的效应作用：

催眠术本身最大的效应是具有极显著的放松和休息效果。无论是出于治病目的而接受催眠的人，还是出于开发潜能或表演目的而接受催眠的人；不论是进入较深催眠状态的人，还是只进入浅度催眠状态的人，在觉醒以后都会感到特别的轻松、舒适、精神振奋，好像是痛痛快快地睡了一觉。这种放松和休息的效果是如何获得的呢？说到底，是催眠的暗示效应引起受术者生理上的一系列变化一体温、脉搏、呼吸数、血压、基础代谢率的稍许降低。其中也有偏高的数值恢复到正常，或者是正常的数值得以稳定。同时，过度的紧张解除了，头脑中的种种杂念渐次消失。这种状态使人们在生理上得到最好的休息，这种休息的效果是通常的睡眠所不能企及的。而这种生理上的充分休息又反过来影响人们的心理状态，使心理上产生安定感和舒畅感。

另外，需要强调指出的是，疲劳分为两种：体力上的疲劳和心理上的疲劳。所谓心理上的疲劳，也就是情绪上和精神上的疲劳。心理上的疲劳，人们往往不够了解，也更难于恢复。它是由过量的脑力劳动或者是苦于无力解决所面临的生活中的难题所引起的。但是，在催眠状态中，这种疲劳能够得到最迅速的恢复。所以，那些存在着心理困扰的人们，在接受了催眠术后，尤其感到轻松、舒适。

催眠术本身的效应除了具有极显著的放松和休息效果外，还对某些疾病有一定的疗效。譬如，对于心因性高血压、哮喘、荨麻疹、胃和十二指肠溃疡、糖尿病、脱毛症、疣等疾病，都具有控制症状发展和治疗疾病的作用。究其原因，是由于催眠术在抑制植物性神经症状方面有镇静的作用。

在更多的情况下，催眠术是与其他方法结合起来使用的。这些方法是：

（一）直接暗示疗法

所谓直接暗示疗法，就是将受术者导入催眠状态以后，催眠师以坚决、果断的语言直接暗示受术者：你的某些症状已经消除并且不会再出现；或者是某种动作、某些行为已经形成或表现出来，并且愈来愈明显。

（二）幻想法

幻想法就是令受术者在催眠状态中，根据催眠师的指令进行有目的的幻想。通过这种幻想，来解除种种身心上的疾病，或者是控制，调节自己的身心状态

（三）宣泄法

在精神分析学家看来，将自己的观念、愿望、欲求、需要、痛苦、烦恼、焦虑、冲突等等压抑在心头而不流露出来，绝不意味着问题已经消失了，不复存在了。这种心理能量若不发泄出来而郁结在心头，将会导致内心世界更大的紊乱与紧张，从而从各种“变式”来表现自身心理上的疾苦，这就是光怪陆离的心理疾病。

然而，我们还需看到，在清醒的意识状态中，愈是那些压抑过深、性格内向的人，愈难做到真正的宣泄。克制自身的情感流露，几乎成了他们的一种本能和习惯。在催眠状态中则不然，由于意识场的极度狭窄，所有的禁忌已不复存在，各种防卫的闸门统统打开，受术者可以将平时郁结在内心的种种欲求、需要、痛苦、焦虑毫无顾忌、淋漓酣畅地尽情吐露出来。通过这种吐露，压抑在心底的心理能量可得到充分的释放，如释重负，从而体验到一种前所未有的快感。从最低限度来说，心理疾痛的症状可以大大减轻。因此，无论从何种角度来看，宣泄都不失为一种治疗心理疾病的有效手段。尤其是与催眠术结合使用时，效果更好。

（四）系统脱敏疗法

“系统脱敏”是行为疗法的一种治疗程序，即当反应处于抑制状态时，连续对患者施以逐渐加强的刺激，使其不适反应最终被消除。通俗点说，当一个人心理上的痼结过于强烈之时，—．次性的暗示或者行为指导往往难以奏效。此时，只能渐次地消除其不良反应，渐次地建立其良性反应，才能逐步彻底改变其不良行为，建立良好的、恰当的行为模式。自然，在清醒的意识状态中，通过各种手段也能达到这一目的。但是，如果和催眠术结合起来使用，效果将更快、更好。因为催眠暗示具有良好的累加性特征，更易诱发并巩固系统脱敏的作用。

（五）自信训练

接受自信训练的患者当然是那些自卑、不敢恰当地表现自己，对工作、对他人有恐惧心理，而且经常受到家里人、朋友和同事呵斥或使唤的人。他们并不一定甘于如此，但事实上又不得不如此。长时间的压抑和自卑，使他们往往染上其他种种心理疾病。自信训练，就是使人表达正常情感的训练，从而使压抑正常情感且表露在外的焦虑得以交互性地削弱或消除。其目的是使患者在社交场合中，能够充分自信地代表自己并感到满足，以取代他们先前那种对他人表现出的无能的、充满恐惧的反应。临床治疗学家经常在催眠状态中进行自信训练。因为在催眠状态中，最容易根除隐蔽在潜意识中的、深深地影响着患者观念、行为的病根，最容易建立起自信的观念。