受催眠者需要注意哪些问题

对于受催眠者来说，在接受催眠之前一定要注意身体情况，要有正确而坚定的信念，同时还要注意其他一些问题。这些问题同样不容忽视，它们是催眠心理治疗成功的关键。

接受催眠前身体情况很重要

受催眠者在接受催眠治疗前要注意排空大小便，而且注意不要吃得太多、太饱，要绝对禁止饮酒，尽量不要服用人参、激素等，尽量保持有规律的生活习惯，以良好的精神状态接受催眠治疗。另外需要注意的是，在出现腹泻、高烧或者患有瘙痒性皮肤病时，不宜进行催眠，应当等到身体完全康复时再进行。在催眠治疗的过程中，受催眠者身体有任何不适都是不正常，此时一定要马上跟催眠师反映并要求立即停止催眠。那些对催眠术不甚了解的人以为在受催眠者将要睡觉之际，实施催眠术的效果是最好的。而事实恰恰相反，在受催眠者疲劳欲睡之际最不宜、也最不易实施催眠。因为这个时候的受催眠者因过度疲劳无法专注于某一件事情，注意力涣散，极欲进入正常的睡眠状态。而在受催眠者精神饱满的时候，其注意力是最容易集中的，因此非常易于接受催眠暗示。

正确而坚定的信念

“心诚则灵”常常被理解成唯心主义的一种表现。其实，对于以心理暗示为机制的催眠术来说，能否取得成功在很大程度上取决于受催眠者“心诚”，即怀有正确而坚定的信念。信念是成功的基石，作为被催眠者，要有坚定的信念。因为不管病情是好还是坏，都要以乐观向上的信念来支持自己。受催眠者一定要清楚，催眠治疗是为了帮助自己解除心理上的疾患，并对此信念坚定不移。在催眠过程中最大的障碍就是受催眠者的紧张、惶恐与不安，这是由于受催眠者缺乏对催眠术正确而坚定的信念而引起的。这个时候，如果受催眠者想以最有效率的方式减轻病痛，创造美好人生，就一定要学会清除自己潜意识里的所有负面信念，鼓励自己树立信心，相信催眠师，并且积极配合催眠治疗。

心态与表现

受催眠者在催眠过程中必然会产生种种心态与表现，这些心态与表现有些会促进催眠的顺利实施，有些则会影响催眠的效果。因此，受催眠者一定要注意自己的这些表现，适时调整自己的心态，让自己全身心放松，并且不断暗示自己在进步、在努力。其实，在实施催眠之前，受催眠者常常会有不同程度的紧张、惶恐与不安，并由此产生一些抗拒反应。而这些反应又常常使得受催眠者将注意力转移到抱怨客观条件上，例如嫌周围环境不够安静，抱怨椅子太高、太硬，或者觉得自己身体有所不适等。其实，内心的真实想法是对于催眠术的逃避或者想要延缓接受催眠术。因此，在催眠师对受催眠者进行放松的同时，受催眠者自己一定要主动配合，调整好自己的心态，树立正确对待疾病的态度。

还有一个问题：在诱导阶段，受催眠者往往会产生警戒与抗拒的心理，通常的表现是不能将注意力集中于催眠师所作的暗示上，而是以一种监视的态度暗暗地观察催眠师将会以何种表情、何种态度、何种方法来诱导自己进人催眠状态。还有一些人是故意不接受或者违背催眠师的暗示诱导。受催眠者的上述心态与表现均不利于催眠的顺利实施。因此，受催眠者应当摆正心态，调整自己的行为。这不仅是取得良好疗效地先决条件，而且是获得成功地重要依据。

由此可见，不是任何状态都可以接受催眠，受催眠者在接受催眠前，一定要注意这些问题，防止不良反应的发生，同时，也能提高催眠的质量。