不可思议的集体催眠术

根据接受催眠的对象不同，催眠可以分为个人催眠（或称他人催眠）、自我催眠和集体催眠这3种类型。每一种类型都有其各自的催眠优势，如何进行选择，这就需要受催眠者根据自身的情况来判断了。

我们之前已经提到过的，由催眠师对单个的受催眠者进行催眠治疗的催眠方法，都属于个别催眠的范畴；自我催眠是由某人自己进行催眠诱导的一种催眠，这种方法我们将在后面详细论述；而集体催眠法，则是指让病情、年龄、催眠敏感度都比较相近而且性别相同的数人或者十余人，在一间治疗室里同时接受同一个催眠师的心理催眠治疗。

集体催眠的人数并没有严格的限制，可以是数人到数十人，甚至是多达数百人。为了催眠治疗的目的，应当根据不同的病种和要求，具体情况具体分析，进行分组集体催眠疗法，通常情况都是在10个人左右。在集体催眠前，催眠师应当保证集体催眠有一个适当的环境，同时受催眠者也要做好充分的心理准备，遵守催眠治疗的规则，不要影响其他受催眠者，另外应该要求各受催眠者尽量倾注于自身的感受和体验，这样会比较容易取得催眠治疗的成功。如果集体治疗的过程中出现秩序混乱的局面，那么催眠师应该作出相应的调整，使之安定、和谐起来。

实际上，集体催眠并不像一般人所想象的那么困难，只要实施得当，它往往比个别催眠更易成功，也更容易取得良好的催眠治疗效果。这是因为受催眠者身处群体之中，相互之间有着影响和促进的作用，而且会有一种集体的安全感。这些优势是个别催眠和自我催眠所无法相比的。

那么，集体催眠到底应该如何操作呢？

首先，一定要准备好催眠的场地——最好是催眠治疗室，也可以是条件近似于催眠治疗室的房间。假如条件允许，可以在房间天花板上装一个晃动的摆锤，这会对受催眠者进入催眠很有帮助。如果没有摆锤可以用怀表等代替，能把晃动的物体和一些音乐巧妙地结合进来，对于受催眠者而言，整个催眠会更加顺利。

其次，要在催眠治疗室内布置好10个带有靠背的比较舒适的椅子。按照习惯摆放妥当。在这一切都准备好了以后，催眠师就可以开始对大家进行一些简单的讲解：“一会儿，我要对大家进行集体催眠。大家被催眠之后会变成什么样呢？你们的身体会很放松，心情会很舒畅，短短10分钟的催眠就相当于两个小时的睡眠。你们在这个过程中会感到全身温暖，暖流在全身流动。你们能清晰地听到我的指令，你们只与我保持联系，就算在催眠状态中你们也能很清楚听到我在说什么，假如你们被成功催眠了，那么今天晚上你们一定会睡个非常舒适的觉……”在简单的讲解过后，催眠师还要进行一些测试，用以分辨受催眠者催眠敏感度的高低，这样就可以选择催眠敏感度相近的受催眠者为一组进行集体催眠。当然，在催眠开始的时候催眠师也会让各人闭目全身放松，龄听自己的呼吸声，让整个房间处于安静的状态。

集体催眠的唤醒

现在，是时候要结束这次神奇的集体催眠了，催眠师可不要忘记把受催眠者唤醒。当然，集体催眠的唤醒也离不开催眠师暗示性的唤醒指令。

催眠师可以用这种暗示：“现在，我要对所有人说，在大家睁开眼睛之后，我刚才所做的催眠与暗示就会全部消失。当我从5数到1时，大家会逐渐地苏醒过来，明白了吗？下面我开始倒计数,大家准备好……5，请大家开始慢慢地，舒舒服服地睁开你的眼睛……慢慢地睁开眼睛……4,睁开眼睛，慢慢地睁开你的眼睛……3，慢慢地，舒舒适服地睁开眼睛……2睁开眼睛……1，睁开眼睛,睁开眼睛！你们感觉非常轻松，非常舒适，睁开眼睛……好’暗示解除了，你们醒过来了。”唤醒后，催眠师应要求受催眠者原地进行简单的活动，不要影响周围正在苏醒的人。

对于那些给予了后催眠暗示而没有解除催眠的人，催眠师一般应使他们再回到催眠状态，然后再对其进行唤醒。可以暗示“闭上眼睛……睁开眼睛……醒来”，这样就可以解除他们的后催眠暗示。或者直接在他们面前打一个响指，也可以简单地解除。所有的人都回到现实生活中，并且都感到很轻松、很愉快，那就代表集体催眠取得了良好的效果。
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