催眠术是真的吗？催眠体验会有哪些指征？

      我们一直强调催眠是一种体验，而体验是一种感受和感觉，但这种看似无法具体化的事物对于刚刚学习催眠术的人来说可能会有些难掌握，虽然已经迈进了催眠的大门，但还是会有很多疑虑的，比如很多想体验催眠的人都会问：催眠术是真的吗？催眠是什么感觉？会不会有危险？而对这种技术感兴趣想学的人最想知道的可能是：我学习催眠术有什么用？怎么才能确定别人已经进入催眠了？

      一、不同的人以不同的方式体验催眠。

      首先我们要清楚一个问题，催眠术不是克隆技术，面对不同的来访者采取不同的催眠方法，所以，每个人的催眠体验都是不同的。

      而对于催眠师来说，他们的任务之一就是识别这些各不相同的个体体验，并在需要时，把它们向来访者指出来，核实和确认他们的催眠变动意识状态。意识并不总是能够识别它自己的变动状态。我们都会做梦，但是我们有多少时候会没有意识到我们实际上正在做梦？意识到刚才在做梦，这种情况通常只是在我们感觉到我们在一种沉思或白日梦状态这个事实之后。缺乏经验的酒精和致幻剂毒品使用者也必须学着识别这种状态，然后“陪同”这种状态一起发展，以便增强和充分体验它的效果。

      催眠治疗实际上只是常见日常恍惚或白日梦的一个变种，对于它们，每个人都熟悉但却未必都把它看作变动意识状态，所以，有些来访者并不相信他们曾以各种方式体验过。对于这些来访者，确认催眠是一种变动意识状态尤其重要。如果没有这些证明，来访者的负性态度和信念会经常性地破坏催眠性暗示的价值，并使已经开始的治疗性过程中断。

      二、催眠体验的一般指征：

      下表列出了一些催眠体验的一般指征,因为催眠体验是非常具有个人特色的，来访者将以不同的组合、不同限度地呈现这些指征。

      我们把年龄退行、遗忘、类僵等自动产生的催眠现象，视为比这些相同现象被“暗示”时更为真实的催眠指征。当它们被直接暗示时，我们会遇到来访者的意识意向和信念系统所制造的麻烦。当它们自发地产生时，它们便是(催眠所特有的）来访者平常参考框架和一般现实定向重新联结或重新组织的结果。

      三、某些研究人员曾选择这些自发现象中的某一些作为催眠基本性质的最典型特征。

      米尔斯和希奥曾将退行作为催眠的一个基本特征。但是，从我们的观点看，尽管当来访者在学着放弃他们平常参考框架和运行模式时，退行经常作为催眠发展初期阶段的一种现象出现，但它本身并不是催眠的一个基本特征。在学习体验变动意识状态的第一个阶段会发生许多不受控制的事情，包括自发的年龄退行、感觉异常、感觉缺失、躯体变形幻觉、身心反应、时间扭曲，等等。一旦来访者学会稳定这些多余的副反应，那么，他们就会允许无意识心理在与治疗师暗示的相互作用中自由地运行，而不受其平常参考框架的限制。

      进入催眠会让人产生一种潜意识高度活跃的状态，不论是来访者还是催眠师，如果进行这一事项时产生一些明显的催眠体验指征，那么你就会知道“催眠术是真的吗”这个问题的答案了。所以你大可以去放心去体验一次，事实会给你一个无懈可击的回答。