利用事实陈述模式进行诱导的催眠术

      催眠治疗有一个环节是要安排一个暗示类情境，并在这种情境中发展出有建设性的心理过程和催眠体验，绝大多数情况下有效的催眠体验都是与无意识过程相关的，利用事实陈述模式进行诱导是一种用来访者意识心理能够接受的、积极方式引发催眠体验的一种极好的催眠术，并且不需要来访者努力推动和指导。

      一、利用时间的事实陈述

      在催眠治疗工作中，利用时间的事实陈述非常重要，因为催眠反应的完成常常会有时间延迟。导致催眠性反应的这段无意识探索和无意识过程，对于不同的来访者，需要不同的持续时间。通常最好由来访者自己的无意识来决定某种反应所需要的适宜时间长度。例如以下事实陈述：

      1.迟早你的手将会抬起来（眼晴闭上，或诸如此类的）。

      2.一旦你的身体系统准备好让它离开，你的头疼（或诸如此类的）就可以马上离开。

      3.一旦你的无意识知道你可以用一种更具建设性的方式处理（如此这般）问题，你的症状马上就可以消失。

      二、利用“不知道、不做”的陈述模式

      像多数典型的催眠体验那样，当一个人放松时，在生理方面，副交感神经系统使个体倾向于不做，不去做任何想做什么的主动努力。同样，当我们放松并交由无意识接管时，我们常常会感觉很舒服，并且根本“不知道”无意识如何执行它的活动。“不知道”和“不做”等同于无意识的或自动的反应，这也是催眠体验的本质。所以，一种不知道和不做的态度非常有助于促进催眠反应。这在催眠诱导的开始阶段是特别可靠的，这时下列暗示可能是适宜的。

      1.你不必讲话。不必移动或做任何形式的努力。你甚至不必保持眼晴睁着。

      2.你不必那么费心地听我说话，因为你的无意识可以听到并由它自己做出反应。

      3.人们可以睡觉并且不知道他们在睡觉。

      4.他们可以做梦并且不记得做过的梦。

      5.你根本不知道他们的眼皮什么时候会完全由它们自己闭上。

      6.你可能不知道哪只手恰巧会先抬起来。

      这些例子非常清楚地阐释了我们的间接催眠形式是如何不同于直接方式的，后者一般开始于，“现在密切注意我的声音，并准确地按我所说的去做。”直接方式聚集意识注意，它倾向于引起来自来访者有意识的合作。在敏感催眠来访者身上开启某些种类的敏感反应，这种方式是有一定价值的，但对于一般的来访者，直接方式可能会把意识过程激活到无意识被抑制而非增强的程度。

      当我们希望在探寻最佳的催眠治疗的反应形式过程中唤起来访者自己的个性时，“不知道”和“不做”在催眠工作中具有特殊的价值。

      你真的不知道，究竟你的无意识会怎样帮助你解决那个问题。但当答案真的冒出来时，你的意识心理可以悦纳它。

      大多数人的意识心理多多少少都会有一些问题，但是因为它每天需要接受处理的信息太多和繁杂，所以不太能够发现这些问题，但你的无意识却在持续地处理这些问题，只是意识形态并不知道无意识什么时候会驱使你放弃改正这些，不知道是会迟一些还是更早，不知道是突然的发生还是缓慢的过程，虽然我们都知道它终将到来；如果你选择进行催眠治疗，那么利用事实陈述模式进行诱导的催眠术会帮助你强化你的无意识的这种行为模式，让你的问题更早更快的离你而去。